Nocciole..

[DORIAN]

non hanno però un quantitativo significativo di grassi essenziali EFA come le noci esempio

si parlava di gusto.... tutto ok?

[misterblack79]

ARACHIDI? ma se è la frutta secca con l'omega 6 piu sconsigliato che conosca..

io non parlavo di arachidi sono intervenuto nel post parlando delle nocciole un altro utente ha parlato di arachidi

[misterblack79]

si parlava di gusto.... tutto ok?

si era per essere pignoli fratello...insomma amico poi su msn ti spiego purtroppo

[DORIAN]

si era per essere pignoli fratello...insomma amico poi su msn ti spiego purtroppo

stasera o domani sera....

[misterblack79]

stasera o domani sera....

ok ...spero di esserci

[Josè81]

deciso: stasera mi sparo un barattolo rapunzel agli arachidi....

[dago85]

si l'avevo capito..quindi le arachidi meglio limitarle..se dobbiamo mangiare frutta secca meglio noci, mandorle e nocciole..le arachidi nn ne mangerei molte x i diversi fatori che hai detto anche tu in quel post passato che ho riquotato...

[misterblack79]

si l'avevo capito..quindi le arachidi meglio limitarle..se dobbiamo mangiare frutta secca meglio noci, mandorle e nocciole..le arachidi nn ne mangerei molte x i diversi fatori che hai detto anche tu in quel post passato che ho riquotato...

certo

[rocky 80]

stasera o domani sera....

dorian io ultimamente ho tolto la frutta secca...i grassi prendo solo ai pasti dall'olio evo..sbaglio?considera che sto in low carb

[misterblack79]

dorian io ultimamente ho tolto la frutta secca...i grassi prendo solo ai pasti dall'olio evo..sbaglio?considera che sto in low carb

idem amico io low fat solo lino +e.v.o pranzo e cena..mi trovo meglio sto trovando un giusto equilibrio

[rocky 80]

idem amico io low fat solo lino +e.v.o pranzo e cena..mi trovo meglio sto trovando un giusto equilibrio

anche io
anche perchè un minimo di carbo li voglio sempre tenere...io già di mio in questo periodo sto a terra per via della pressione sanguigna...se tolgo del tutto i carbo rischio di svenire

[DORIAN]

dorian io ultimamente ho tolto la frutta secca...i grassi prendo solo ai pasti dall'olio evo..sbaglio?considera che sto in low carb

basta che tieni sottocontrollo le calorie....se sei troppo basso cn i fat alza un pelo i carbo perche' a pro sei gia' alto...

[mmaattyy]

Invece cosa mi dite dei pistacchi ??? Secondo voi vanno bn da assumere a colazione e negli spuntini come fonte di grassi ??

[misterblack79]

Invece cosa mi dite dei pistacchi ??? Secondo voi vanno bn da assumere a colazione e negli spuntini come fonte di grassi ??

hai alternative migliori amico

[aleuleit]

le mandorle sono le migliori in quanto a valori e qualita dei fat e hanno anke meno sodio del resto della frutta secca