E' da qualche settimana che non mi sento lo stomaco a posto...
Non è per un esagerato apporto proteico perchè l'ho ridotto sensibilmente da almeno un paio di mesi.
E' come se avessi tutto sullo stomaco e non riuscissi più a digerire niente.
Non so che sta succedendo.
Non so che fare, attualmente faccio 5 o 6 pasti al giorno, raramente 7( capiterà 1 volta al mese si e no ).
Colazione: ore 10:45
500 ml latte con c.ca 70 gr. cereali
Spuntino: ore 13:00
Barretta special K
Pranzo: ore 14:45
150 gr. pasta con un filo d'olio e grana
100 gr. tonno oppure 9o gr. sgombri oppure 100 gr. bresaola
Pre w.o. ore 17:00
Barretta Enervit, 1 banana
Post w.o. ore 20:15
300 ml. latte, 60 gr. pane+ marmellata
Cena: ore22:00
200 gr. carne rossa, 80 gr. verdura*
*Uscendo spesso e volentieri a mangiare aggiungo un antipasto misto o raramente un primo.
A volte verso l'1:00 mangio 50 gr. di prosciutto crudo
Sono veramente bloccato, domani non so se mantenere gli spuntini ma farli solo con della frutta oppure per qualche giorno fare solo i pasti principali e basta....
Aiutatemiiiiii!
Non è per un esagerato apporto proteico perchè l'ho ridotto sensibilmente da almeno un paio di mesi.
E' come se avessi tutto sullo stomaco e non riuscissi più a digerire niente.
Non so che sta succedendo.
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Non so che fare, attualmente faccio 5 o 6 pasti al giorno, raramente 7( capiterà 1 volta al mese si e no ).
Colazione: ore 10:45
500 ml latte con c.ca 70 gr. cereali
Spuntino: ore 13:00
Barretta special K
Pranzo: ore 14:45
150 gr. pasta con un filo d'olio e grana
100 gr. tonno oppure 9o gr. sgombri oppure 100 gr. bresaola
Pre w.o. ore 17:00
Barretta Enervit, 1 banana
Post w.o. ore 20:15
300 ml. latte, 60 gr. pane+ marmellata
Cena: ore22:00
200 gr. carne rossa, 80 gr. verdura*
*Uscendo spesso e volentieri a mangiare aggiungo un antipasto misto o raramente un primo.
A volte verso l'1:00 mangio 50 gr. di prosciutto crudo
Sono veramente bloccato, domani non so se mantenere gli spuntini ma farli solo con della frutta oppure per qualche giorno fare solo i pasti principali e basta....
Aiutatemiiiiii!
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