mi si è bloccato tutto...

[theonlyone]

E' da qualche settimana che non mi sento lo stomaco a posto...
Non è per un esagerato apporto proteico perchè l'ho ridotto sensibilmente da almeno un paio di mesi.
E' come se avessi tutto sullo stomaco e non riuscissi più a digerire niente.
Non so che sta succedendo.
Non so che fare, attualmente faccio 5 o 6 pasti al giorno, raramente 7( capiterà 1 volta al mese si e no ).
Colazione: ore 10:45
500 ml latte con c.ca 70 gr. cereali
Spuntino: ore 13:00
Barretta special K
Pranzo: ore 14:45
150 gr. pasta con un filo d'olio e grana
100 gr. tonno oppure 9o gr. sgombri oppure 100 gr. bresaola
Pre w.o. ore 17:00
Barretta Enervit, 1 banana
Post w.o. ore 20:15
300 ml. latte, 60 gr. pane+ marmellata
Cena: ore22:00
200 gr. carne rossa, 80 gr. verdura*

*Uscendo spesso e volentieri a mangiare aggiungo un antipasto misto o raramente un primo.

A volte verso l'1:00 mangio 50 gr. di prosciutto crudo


Sono veramente bloccato, domani non so se mantenere gli spuntini ma farli solo con della frutta oppure per qualche giorno fare solo i pasti principali e basta....
Aiutatemiiiiii!

[max_power]

Ti conviene ridurre il numero dei pasti, vedi un po' come ti trovi.

[theonlyone]

Non è che mi può succedere qualcosa di grave vero?
Cioè, intendo per lo stomaco come bloccato...
E la dieta come vi pare, abbastanza bilanciata oppure c'è qualche cosa che non va, motivo magari della difficile digestione?

[zanezink]

prova a lasciare 2.30/3 ore da un pasto all'altro almeno

[theonlyone]

prova a lasciare 2.30/3 ore da un pasto all'altro almeno

Proverò...
Perchè, vedi io adesso ho mangiato quasi 2 ore fa, e sento che non ho digerito.
Che faccio, devo mangiare tra mezz'oretta oppure se sento ancora lo stomaco pieno faccio a meno?

[dago85]

vai di brioschi..

[theonlyone]

vai di brioschi..

Che è?
Digerselz?

[zanezink]

Proverò...
Perchè, vedi io adesso ho mangiato quasi 2 ore fa, e sento che non ho digerito.
Che faccio, devo mangiare tra mezz'oretta oppure se sento ancora lo stomaco pieno faccio a meno?

Aspetta. Magari per qualche giorno come dice Max fai meno pasti e distanziali per es invece di 6 ogni 2.30 fanne 4 ogni 4 ore