Uno Spuntino(carbo+whey) Con Le Polveri..quali?

[dago85]

facciamo conto stiamo in giro, e dobbiamo fare il nostro spuntino con carbo e proteine..se avessimo uno shaker con le polveri dentro cosa ci metteremo? per le pro ok whey o caseine + carbo in polvere quali? seguendo il ragionamento uno spuntino ottimale in polvere potrebbe essere:

1.VITARGO(x la questione dell'ig che nn è alto) + WHEY

ma nn vedrei bene

MALTODESTRINE + WHEY
oppure
DESTROSIO + WHEY

in quanto stimolerebbero troppo l'insulina..voi cosa consigliate di carbo+pro in polvere come spuntini?

[vincent_81]

io farei malto + whey e mandorle.

[Christian Troy]

io farei farina d'avena + pro totali del latte + frutta secca a parte

[misterblack79]

beverone con fiocchi di avena macinati, siero pro e 10/20gr di olio di lino

[DORIAN]

farina oats+whey+acqua+olio di lino o noci tritate....

vitargo+whey+lino

fragole+kiwi+whey+lino o noci

maltodestrine+whey+olio di lino


il destrosio se lo hai vendilo alla gelateria sotto casa....ciao.

[dago85]

va bene anche le maltodestrine? cioè solamente se abbinate ad uno spuntino dove aggiungiamo pure i grassi facendo abbassargli l'ig, xchè se facessimo solo malto+whey non stimoleremo troppo l'insulina?

[DORIAN]

va bene anche le maltodestrine? cioè solamente se abbinate ad uno spuntino dove aggiungiamo pure i grassi facendo abbassargli l'ig, xchè se facessimo solo malto+whey non stimoleremo troppo l'insulina?

abbinaci un 10g di olio di lino e sei apposto...gia' le malto la stimolano poco....

[dago85]

anche se l'ig è 100? OT: devo aggiornare il diario..ho avuto problemi con l'adsl..mi avevano fregato la pass di accesso e nn mi si connetteva piu..sono stato 6 giorni senza internet..cmq sto continuando un altra settimana con la metabolica..

[Whipper1980]

io farei pane di segale bresaola e burro d'arachidi

[dago85]

si ma nn sono polveri amico

[Whipper1980]

si ma nn sono polveri amico

appunto...se pozzo magnà magno cum gusto fratello....tanto portarsi lo scieicher o il panozzo nn cambia mucho IMHO..... Polveri solo se necessariussssssss est!!!

[DORIAN]

io farei pane di segale bresaola e burro d'arachidi

anche perche' altrimenti acqua dal culo se si esagera cn i beveronsz...e poi non sai mai cosa trangugi.... poi fa paura quel panino...ma anche wasa+burro di arachi+bresa o tonnuz!!

[dago85]

vabbè io intendevo proprio quando nn abbiamo il solido...è normale che un bel paninozzo con bresaola e maionese nn si butta mai