carbo post wo in low carb

**dago85** · 19-06-2007, 15:21:33

ahahah..ma tra tutte le fonti di carbo disponibili in natura, tu vorresti prendere proprio la pasta proteica che di carbo ne ha veramente pochi ed è ricca di fibre? cioè tu il ripristino del glicogeno lo vuoi fare al contrario?

**tigre84** · 19-06-2007, 16:24:14

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http://www.musclenutrition.com/resiz...martpasta2.jpg

Penne rigate proteiche con ben il 64% di proteine e a basso contenuto di carboidrati. Ingredienti: proteine della soia, farina di frumento, glutine di frumento, albume di uovo, proteine vegetali, fibre vegetali, inulina, gomma di guar, sale, acqua. Tempo di cottura: 6-8 minuti Ingredienti : Per 100gr (2 porzioni) Valore energetico 365 kcal Proteine 64 g Carboidrati 16 g Grassi 5 g Fibre 7.5 g

Cosa ne dite di 50 gr di queste pennette proteiche come post wo per il ripristino glicemico nel post wo?
O magari come fonte pulita di carbo infrasettimanale in low carb...per es. nei 30gr di carbo giornalieri ?

cambia istruttore... ti ha messo in testa una confusione assurda.......
se sei in meta o cheto nn c'è ripristino glicemico post wo (di solito) e se c'è lo si fà con una fonte di carbo.....

**bloodz** · 19-06-2007, 18:57:59

no scusate...mi sono espresso male: intendevo dire di usare questa come fonte di carbo durante la giornata (in low carb)

**aleuleit** · 19-06-2007, 19:26:08

vitargo post wo e basmati

**Shoulders** · 19-06-2007, 19:30:48

il riso post wo anche se sei low è perfetto io lo consumo dopo 1 ora dal wo e dopo lo shaker

**bloodz** · 19-06-2007, 19:36:22

Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio

vitargo post wo e basmati

dosi in def?

**aleuleit** · 19-06-2007, 19:43:40

60gr e 100....ma io zono zecco..

**bloodz** · 19-06-2007, 20:01:44

Originariamente Scritto da Shoulders Visualizza Messaggio

il riso post wo anche se sei low è perfetto io lo consumo dopo 1 ora dal wo e dopo lo shaker

il fatto è che il mio post wo equivale alla cena

**aleuleit** · 19-06-2007, 20:02:47

ecco,,,anke il mio
mi alleno alle 5 e mangoìio alle 6 6 e mezza--

**bloodz** · 19-06-2007, 20:03:35

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

ahahah..ma tra tutte le fonti di carbo disponibili in natura, tu vorresti prendere proprio la pasta proteica che di carbo ne ha veramente pochi ed è ricca di fibre? cioè tu il ripristino del glicogeno lo vuoi fare al contrario?

che poi scusa, se son in def e mi alleno di sera post wo faccio un bel piattone di tortellini con panna?..o magari frutta nè?