carbo post wo in low carb

[bloodz]

http://www.musclenutrition.com/resizegrande.php?pun=992&foto=smartpasta2.jpg

Penne rigate proteiche con ben il 64% di proteine e a basso contenuto di carboidrati. Ingredienti: proteine della soia, farina di frumento, glutine di frumento, albume di uovo, proteine vegetali, fibre vegetali, inulina, gomma di guar, sale, acqua. Tempo di cottura: 6-8 minuti Ingredienti : Per 100gr (2 porzioni) Valore energetico 365 kcal Proteine 64 g Carboidrati 16 g Grassi 5 g Fibre 7.5 g

Cosa ne dite di 50 gr di queste pennette come fonte pulita di carbo infrasettimanale in low carb...per es. nei 30gr di carbo giornalieri ?

[dago85]

ahahah..ma tra tutte le fonti di carbo disponibili in natura, tu vorresti prendere proprio la pasta proteica che di carbo ne ha veramente pochi ed è ricca di fibre? cioè tu il ripristino del glicogeno lo vuoi fare al contrario?

[tigre84]

http://www.musclenutrition.com/resiz...martpasta2.jpg

Penne rigate proteiche con ben il 64% di proteine e a basso contenuto di carboidrati. Ingredienti: proteine della soia, farina di frumento, glutine di frumento, albume di uovo, proteine vegetali, fibre vegetali, inulina, gomma di guar, sale, acqua. Tempo di cottura: 6-8 minuti Ingredienti : Per 100gr (2 porzioni) Valore energetico 365 kcal Proteine 64 g Carboidrati 16 g Grassi 5 g Fibre 7.5 g

Cosa ne dite di 50 gr di queste pennette proteiche come post wo per il ripristino glicemico nel post wo?
O magari come fonte pulita di carbo infrasettimanale in low carb...per es. nei 30gr di carbo giornalieri ?

cambia istruttore... ti ha messo in testa una confusione assurda.......
se sei in meta o cheto nn c'è ripristino glicemico post wo (di solito) e se c'è lo si fà con una fonte di carbo.....

[bloodz]

no scusate...mi sono espresso male: intendevo dire di usare questa come fonte di carbo durante la giornata (in low carb)

[aleuleit]

vitargo post wo e basmati

[Shoulders]

il riso post wo anche se sei low è perfetto io lo consumo dopo 1 ora dal wo e dopo lo shaker

[bloodz]

vitargo post wo e basmati

dosi in def?

[aleuleit]

60gr e 100....ma io zono zecco..

[bloodz]

il riso post wo anche se sei low è perfetto io lo consumo dopo 1 ora dal wo e dopo lo shaker

il fatto è che il mio post wo equivale alla cena

[aleuleit]

ecco,,,anke il mio
mi alleno alle 5 e mangoìio alle 6 6 e mezza--

[bloodz]

ahahah..ma tra tutte le fonti di carbo disponibili in natura, tu vorresti prendere proprio la pasta proteica che di carbo ne ha veramente pochi ed è ricca di fibre? cioè tu il ripristino del glicogeno lo vuoi fare al contrario?

che poi scusa, se son in def e mi alleno di sera post wo faccio un bel piattone di tortellini con panna?..o magari frutta nè?

[bloodz]

ecco,,,anke il mio
mi alleno alle 5 e mangoìio alle 6 6 e mezza--

no no...io mi alleno dalle 7 alle 9:30 - 10 .. e torno alle 10:20 e ceno a casa

[Shoulders]

il fatto è che il mio post wo equivale alla cena

è cmq post wo

[aleuleit]

sempre post wo e' amico,per quanto possa sembrar strano i carbo post sn piu importanti delle pro
poi degustibus c mankerebbe

[bloodz]

sempre post wo e' amico,per quanto possa sembrar strano i carbo post sn piu importanti delle pro
poi degustibus c mankerebbe

eh..asd.

mi ci devo abituare che ho il terrore dei CARBO a cena