Dubbio mela

[noky76]

Ciao ragazzi,ormai è risaputo che la mela è ottima anche in definizione,io personalmente,come credo la maggior parte di noi,ne mangio una,insieme con 80gr bresaola un'ora e mezzo prima di allenarmi.il mio dubbio è questo:visto che ci sono mele di vario peso,dai 100 ai 200gr,e considerato che una mela da 100gr contiene circa 10gr di cho,come devo regolarmi,considerando che sono in low carb?devo mangiarne solo 100gr?

[Sly83]

Ciao ragazzi,ormai è risaputo che la mela è ottima anche in definizione,io personalmente,come credo la maggior parte di noi,ne mangio una,insieme con 80gr bresaola un'ora e mezzo prima di allenarmi.il mio dubbio è questo:visto che ci sono mele di vario peso,dai 100 ai 200gr,e considerato che una mela da 100gr contiene circa 10gr di cho,come devo regolarmi,considerando che sono in low carb?devo mangiarne solo 100gr?

e l'altra che fai, la butti alle formiche
mangiala senza farti problemi e vai tranquillo

[tartufone]

domanda alla quale è impossibile rispondere......

[yyvhes]

per ogni mela goden o rossa (Delicious) o Fushi di media grandezza (nè grande nè piccola) calcola 20g circa di cho

quelle verdi (Smith) ne hanno di meno...le Annurche (quelle dalla forma asimmetrica) ancora meno ma sn piu adatte per i dolci

[Lester]

ragazzi non fatevi menate sulla frutta...2 mele non calcolatele nemmeno nella dieta...

[tartufone]

per ogni mela goden o rossa (Delicious) o Fushi di media grandezza (nè grande nè piccola) calcola 20g circa di cho

quelle verdi (Smith) ne hanno di meno...le Annurche (quelle dalla forma asimmetrica) ancora meno ma sn piu adatte per i dolci

13g in media,non 20.

[max_power]

Poche seghe mentali.

[DR. MORTE]

Ciao ragazzi,ormai è risaputo che la mela è ottima anche in definizione,io personalmente,come credo la maggior parte di noi,ne mangio una,insieme con 80gr bresaola un'ora e mezzo prima di allenarmi.il mio dubbio è questo:visto che ci sono mele di vario peso,dai 100 ai 200gr,e considerato che una mela da 100gr contiene circa 10gr di cho,come devo regolarmi,considerando che sono in low carb?devo mangiarne solo 100gr?

ossignur!

[misterblack79]

[barney137]

sono d'accordo sul non farsi seghe eccessive, ma in low carb io personalmente non mangerei frutta.

[ma_75]

sono d'accordo sul non farsi seghe eccessive, ma in low carb io personalmente non mangerei frutta.

Addirittura!

[Lester]

sono d'accordo sul non farsi seghe eccessive, ma in low carb io personalmente non mangerei frutta.

ma per favore..

[Shoulders]

sono d'accordo sul non farsi seghe eccessive, ma in low carb io personalmente non mangerei frutta.

Tutti all ' olympia quest' anno

[yyvhes]

@ tartufone

no 13g cho...13,5g

20g era chiaramente un tot standard calcolando che una mela media può pesare 180g-200g

[misterblack79]

low frutta