Is Possible?

[pepo88]

oggi pomeriggio ho comprato un cardio frequenzimetro polar, e per provarlo ho fatto 50 minuti di cyclette in fascia, puo essere che ho consumato 500 kcal e sulla cyclette me ne indicava 300? premetto ke la cyclette non ha il rilevamento dei battiti cardiaci quindi credo si rifaccia solo alla velocità

[pepo88]

nessuno ke mi da qualke dritta??

[yyvhes]

in media bruci 100 KCAL ogni 15-18 min...poi se lo fai a difficoltà 1 possono anche essere 20min

[pumbaa]

Fidati del Polar

[pepo88]

mhm allora i cardiofreq nn servono a nulla???? io mi fido piu del cardio ke del coso sdi una cycletta ke kosta 50 euro francamente

[Christian Troy]

io non mi fido di nessuno dei due

[MichelePoteri]

Io piu o meno sò che in 5 min di cardio consumo 70 kcal, poi le altre pippe mentali le lascio a voi.

[pepo88]

azzo... 70 calorie in 5 minuti??!! ma ke fai 20 km sul tapis roulant!!!

[viandante]

Ma che fai? Misuri le kcal? Nun serve a niente!!!!
Qualsiasi calcolo ti fai sará approssimativo, poi, non prendi in considerazione che il corpo, per recuperare, continua bruciando calorie.

La cosa migliore?
Provare su se stessi che tipo di aerobica, per quanto tempo, per quante volte a week e quando bisogna fare.

[Sly83]

Ma che fai? Misuri le kcal? Nun serve a niente!!!!
Qualsiasi calcolo ti fai sará approssimativo, poi, non prendi in considerazione che il corpo, per recuperare, continua bruciando calorie.

La cosa migliore?
Provare su se stessi che tipo di aerobica, per quanto tempo, per quante volte a week e quando bisogna fare.

[dij]

in linea generale si consuma correndo 1kcal x kg peso x km percorso...
se pesi 70kg ogni km ke corri bruci 70kcal, poi poco piu o meno a seconda dell efficienza della tua corsa e dell allenamento, il fondo etc etc..
pero bene o male se sai la distanza ke corri ci sei...:-)