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Mi potete dare una dieta "rintegrante" d sostituire a quella drastica?
Mi potete dare una dieta "rintegrante" d sostituire a quella drastica?
La mia non era proprio drastica.
Colazione : Una tazza di latte scremato, una di the verde e un frutto
Pranzo : frutta e verdura
Cena : Proteine (carne, pesce, uova..), frutta e verdura
Ora, anche se essendo piuttosto squilibrata forse ho bisogno di una dieta di uno o due giorni che fornisca parzialmenti gli elementi giusti e rintegrare i carboidrati
Una volta credevo che essere amato senza amare fosse un piacere straordinario. Ora ho imparato quanto sia penoso un amore che viene offerto senza che lo si possa ricambiare.
dacci i tuoi dati, altezza...peso....obbiettivi...foto....
poi vediamo cosa dovresti fare !
Allora 156 cm per 49 kg di peso (prima ero 51)...
Una volta credevo che essere amato senza amare fosse un piacere straordinario. Ora ho imparato quanto sia penoso un amore che viene offerto senza che lo si possa ricambiare.
La mia non era proprio drastica.
Colazione : Una tazza di latte scremato, una di the verde e un frutto
Pranzo : frutta e verdura
Cena : Proteine (carne, pesce, uova..), frutta e verdura
Ora, anche se essendo piuttosto squilibrata forse ho bisogno di una dieta di uno o due giorni che fornisca parzialmenti gli elementi giusti e rintegrare i carboidrati
la dieta è (credo) squilibrata..
Mi sono espressa male
Una volta credevo che essere amato senza amare fosse un piacere straordinario. Ora ho imparato quanto sia penoso un amore che viene offerto senza che lo si possa ricambiare.
Per esempio mancano gli spuntini, non mangi nulla a metà pomeriggio e a metà mattina ?
Poi fai una qualche attività fisica ? Insomma devi dirci di più, ma a voi donne le parole ve le devono strappare di bocca ?
Nn so cosa sia importante dire e cosa no..comunque gli spuntini no perchè è come una sospensione di cibo a intervalli regolari..non so come esprimermi..è un po un modello della warrior diet...(anche se inizierete a criticare ) e per l'attività fisica..niente..ho smesso nuoto a gennaio-febbraio per motivi di studio...
Una volta credevo che essere amato senza amare fosse un piacere straordinario. Ora ho imparato quanto sia penoso un amore che viene offerto senza che lo si possa ricambiare.
Nn so cosa sia importante dire e cosa no..comunque gli spuntini no perchè è come una sospensione di cibo a intervalli regolari..non so come esprimermi..è un po un modello della warrior diet...(anche se inizierete a criticare ) e per l'attività fisica..niente..ho smesso nuoto a gennaio-febbraio per motivi di studio...
La warrior diet è una cosa ben diversa.
Il fare solo 3 pasti, potrebbe concorrere ad un certo abbassamento del metabolismo. La strategia dei 5-6 pasti servirebbe anzi proprio per quello.
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Mi potete dare una dieta "rintegrante" d sostituire a quella drastica?
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