whipper guarda che stai parlando con colui che si è dichiarato il n.2 in questo forum ,in quanto ad alimentazione.... quindi RISPETTO.
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Last edited by Ospite; 20-06-2007, 21:06:07. -
Mi sà che non hai capito cosa volevo dire! Tu dici una cosa e xkè sei TE pensano che sia giusta! Io dico una cosa e xkè mi fate il **** mi lasciano perdere. Benchè dica cose giuste e opinabili nessuno mai le ascolta...non c'entra il BIIO c'entra la vostra superbia! Non volete mica farmi credere che siete dei tuttologi? Io vi rispetto xkè siete anni più avanti a me, e vi prendo come esempio. Però la vita è la mia e non la copia di qualcun'altro. Quello che dico lo dico xkè è vero e basta e se provate a cercare vi accorgerete che ho ragione. Se una cosa non la sò sto zitto, prima di sparare c****e. Che vuoi che ti dica: hai ragione te!!! L'esperienza ti dà ragione no? Allora xkè cambiare idea!Commenta
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qualcuno che mi fa una dieta per massa dove posso mangiare anche pasta?La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.Commenta
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lol...si sfiora l'indecenza in questo thread
Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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Beh, la pasta è largamente presente in una dieta per massa.Originariamente Scritto da Francy53 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Max SAnto SubitoOriginariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
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Non puoi usare la funzione search ? Magari modifica una dieta di massa giù preesistente e poi la posti ed eventualmente vediamo di correggerla.Originariamente Scritto da Francy53 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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ok avevo postato una low carb pensavo andasse bene aggiungendoci un po di pasta.. il discorso che volevo farla pulita..Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioLa volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.Commenta
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500ml di latte (il latte lo bevo da quando avevo 5 anni,mai avuto problemi) 15gr pro
SPUNTINO:
yogurt greco 13.5 gr pro
PRANZO:
100gr di pasta + cucchiaio d'olio + 120 tonno o 80gr di bresaola 16 + 20gr pro
SPUNTINO:
come quello della mattina 13,5 gr pro
SERA:
100 gr pasta + cucchiaio d'olio + 120 gr di tonno o 120 di carne trita 16+20gr pro
io la dieta che vorrei fare e' questa non so quanto vada bene + che altro e' un alimentazione che mi sento di seguire.. sara' massa pulita?
1.78 X 68KG le pro dovrebbero essere 36+36+27+15= 114gr pro dovrei assumerne 68x1.5= 102Last edited by Francy53; 21-06-2007, 10:58:50.La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.Commenta
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si ok i grassi poi ce li metto se sgarro tolgo dei grassi,vado a occhio..Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
ad ogni modo cosi' verrebbe pulita? con 2 etti di pasta al giorno?..
a grandi linee a quanto dovrei limitarmi di carbo al giorno.. questo vorrei capire e quanto posso sgarrare? per intenderci se mi mangio un gelato in + come dicevo non ho obbiettivi da perseguire perforza...
ti posso chiedere una cosa whipper? in teoria + massa uno ha piu puo' mangiare e BRUCIARE carbo?Last edited by Francy53; 21-06-2007, 11:15:57.La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.Commenta
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grassi
in quali alimenti si possono trovare dei grassi???
l'abuso puo' far mettere su panza??
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+ massa + kcal bruciate a riposo. da dove le pigli nn importa.Originariamente Scritto da Francy53 Visualizza MessaggioCommenta
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eh si ma siccome l'1 son ioOriginariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiowhipper guarda che stai parlando con colui che si è dichiarato il n.2 in questo forum ,in quanto ad alimentazione.... quindi RISPETTO.
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