Originariamente Scritto da Unn0
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E' quasi due mesi che sto seguendo una ipo in lowcarb con 120 gr. al giorno + 2 sedute cardio di 20 min l'una, alla settimana (dopo il WO con i pesi).
Purtroppo ho un maledetto bacino largo e anche se mi sono abbastanza definito rispetto a come ero si vede sempre una forma strana nell'addome, come se avessi la pancia se mi si guarda frontalmente, mentre laterale sono piatto e da dietro ho la V shape molto pronunciata (ho dorso e spalle abbastanza sviluppati).
Ora l'unico modo per far vedere che sono definito inequivocabilmente è definirmi, anzi squartarmi proprio...solo che non ce la faccio! non riesco a scendere di Bf più di così! come posso fare?
PS
ho usato solo whey fin'ora, e a breve aggiungerò la krealc + bbca
ecco una foto:
Purtroppo ho un maledetto bacino largo e anche se mi sono abbastanza definito rispetto a come ero si vede sempre una forma strana nell'addome, come se avessi la pancia se mi si guarda frontalmente, mentre laterale sono piatto e da dietro ho la V shape molto pronunciata (ho dorso e spalle abbastanza sviluppati).
Ora l'unico modo per far vedere che sono definito inequivocabilmente è definirmi, anzi squartarmi proprio...solo che non ce la faccio! non riesco a scendere di Bf più di così! come posso fare?
PS
ho usato solo whey fin'ora, e a breve aggiungerò la krealc + bbca
ecco una foto:
da quello che si vede in sta foto mi dai l'impressione di essere abbastanza alto..... però è solo un impressione.
piuttosto vedo che puoi scendere ancora come bf.
per cui hai fatto bene a tagliare i carbo, ma visto che piu di tanto non puoi tagliare il cibo hai 2 strade:
1 - o prolunghi di piu la scarica e ti scordi di ricaricare per un po'
2 - inserisci delle sessioni di aerobica (magari al mattino a digiuno)
inoltre cercadi evitare oun ora e mezza di pennichella se no si addormenta pure il metabolismo
)
era solo x il numero di volte che lo hai postato
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