Problema bacino/definizione massima

[Unn0]

ho paura di catabolizzare....

[Whipper1980]

ho paura di catabolizzare....

e io dell'orso Babau....ognuno il suo......

[Unn0]

dai whipper...aspettavo proprio te! Cosa mi dici?

[bloodz]

ho paura di catabolizzare....

dico solo che per catabolizzare:

- o stai a digiuno completo per un paio di giorni
- o finisci tutte le riserve di carbo/grassi presenti nel corpo (perchè il corpo preferisce prima l'uni, poi gli altri) e quindi non ti servirebbe la dieta se sei così


ergo: meno seghe e abbassa sti carbo!

[Unn0]

vabbè allora abasserò i carbo a 50 e ci andrò pesante di coca light :P

[bloodz]

Io ieri ho misà che esagerato con il drenaggio...
avrò bevuto 1L di thè verde durante la giornata (anche la sera), ho pranzato con sola frutta (fino a scoppiare) e piselli.
Avevo 5 ore di sonno della notte precedente alle spalle e tornato da lavoro, sono andato in palestra a fare circuito (2 ore) e 10 min di cardio in fase lipo.

Risultato:
ho pisciato come un ***** per tutto il giorno ma...

mi sono misurato la pressione ieri sera che non riuscivo a prendere sonno (nell'arco della giornata ho bevuto anche 6 caffè) ed avevo 115 60 e 55 battiti al minuto .

Avevo la pressione a due, però al tempo stesso non riuscivo a dormire e mi sentivo tipo tachicardico...con battiti irregolari da dolore al cuore proprio
mamma che brutto!!!

[Pietro75*]

e io dell'orso Babau....ognuno il suo......

a me mi fa piu' paura whipper quando mi incontrerà

[Whipper1980]

a me mi fa piu' paura whipper quando mi incontrerà

fossi in te digiunerei la settimane precedente

[Pietro75*]

fossi in te digiunerei la settimane precedente

bistecca al sangue e insalatina

[Emi_italy]

L'unico rimedio ad ossa larghe del bacino e lavorare molto sull'ampiezza delle spalle, per mascherare quella del bacino. Tu però dici di essere già messo bene quanto a spalle e v-shape.
Per quanto riguarda poi la bf mi sembra strano non riesca a scendere oltre, bisognerebbe vedere la dieta nel complesso per valutarla.

perfettamente d'accordo. Se proprio non riesci a ridurre ulteriormente il girovita, lavora sull'ampiezza delle spalle; in questo modo anche il bacino darà l'impressione di essere più stretto.

[Unn0]

Oggi ho fatto il primo giorno a 50 gr di carbo.... ma mi sento morto!

Con tutto che ho dormito pomeriggio un'ora e mezza e sta notte 8 ore, adesso sto giò crollando, mi sento spossato alla grande...

[Pietro75*]

Oggi ho fatto il primo giorno a 50 gr di carbo.... ma mi sento morto!

Con tutto che ho dormito pomeriggio un'ora e mezza e sta notte 8 ore, adesso sto giò crollando, mi sento spossato alla grande...

normale......se resisti 10 giorni e poi ricarichi,ne trarrai solo giovamento..............e "sgonfiamento" generale e perdita di taglie,se è un approccio alimentare mai provato finora............

[Unn0]

Si...è la prima volta!

Senti a questo punto mi dici come fare la ricarica? Cosa e quanto posso mangiare?
Sgarro non se ne parla vero? (al max lo faccio corrispondere con la ricarica)

PS
ASSURDOOO!! Sta notte ho sognat che mangiavo come un ***** nutella, torte e tutte le merde di questo mondo
si vede che mi mancano

[Pietro75*]

Si...è la prima volta!

Senti a questo punto mi dici come fare la ricarica? Cosa e quanto posso mangiare?
Sgarro non se ne parla vero? (al max lo faccio corrispondere con la ricarica)

PS
ASSURDOOO!! Sta notte ho sognat che mangiavo come un ***** nutella, torte e tutte le merde di questo mondo
si vede che mi mancano

meglio se ti apri un nuovo post in dieta ed alimentazione.............quelli piu' pratici di me sapranno cme correggere al meglio la tua atttuale dieta...........io non ne sono in grado

[ELCOBRA]

io ho il tuo stesso problema,però calando i carboidrati e dimagrendo scompaiono pure le spalle anche se mangio proteine....ho un fisico da wrestler,con bacino largo e costole larghe...non mi resta che diventare ancora piu' animale mettendo massa.