Consigli sull' alimentazione

[Manchester]

Salve ragazzi!

Finalmente dopo tanti post letti e straletti mi inserisco anch'io nella vostra famiglia!!!
Volevo sapere cosa ne pensavate della mia dieta: (prima i miei dati)

Peso: 87-88 Kg Massa Grassa%=10.9%

Colazione: 250 ml di latte ps 40 gr di All Bran Flakes 7 albumi 1 cucchiaino di olio di soia

Spuntino: Barretta Proteica

Pranzo: 50 gr Pasta 120 gr Pollo Insalata grande 3 cucchiani d'olio di oliva

Spuntino: 250 ml di latte ps 20 gr di Proteine del latte in polvere 1 mela e 1/2
1 cucchiaino di olio di soia

Cena: 150 gr di Cavallo o manzo magro 220 gr di Patate 2-3 cucchiani d'olio insalata grande

Spuntino serale come quello del pomeriggio
cosa ne pensate?

[MadBebe]

Inanzitutto ti dò il mio benvenuto.
La dieta non è male, magari posta anche quanto sei alto, per capire di quale somatipo sei.


Saluti! MadBebe

[Potino78]

Certo servirebbe anche la tua altezza, in ogni caso l'alimentazione è valida.

A occhio e croce la prima cosa che mi viene in mente da consigliarti è la questione carbo: a prazno ne mangi pochi, alla sera quelle patate mi lasciano un po' perplesso.

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| ~~~ pot ~~~ |
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[Gawain]

In che momento della giornata ti alleni?

[Manchester]

Grazie x aver risposto.
La mia altezza è di 1,75 m
mi alleno di solito alla sera.
credo di essere un endomorfo.

[Manchester]

Grazie x aver risposto.
La mia altezza è di 1,75 m
mi alleno di solito alla sera.
credo di essere un endomorfo.