dieta per dimagrire, consigli!

[suhattu]

Ciao a tutti, ho messo qualche foto in photogallery

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=122282

e mi hanno consigliato di dimagrire, attualmente infatti non seguo nessuna dieta.
I miei dati:
età28
altezza1.74
peso73
attualmente mangio così:
colazione: CAFFE a volte latte con cereali
merenda:fette biscottate o frutta
pranzo: pasta con sugo, carne o uovo verdura frutta
spuntino: panino o frutta o yogurt
cena: pasta non sempre verdura carne mozzarella

pane ne mangio poco solo quando proprio sto morendo di fame, prendo 3 o 2 caffè al giorno con tic.

Tutto l'anno ho fatto 3 giorni intensi di pesi da maggio faccio tre giorni fitbox e due giorni pesi.

Mi consigliate qualche dieta?

[suhattu]

forse ho sbagliato sezione!

[zanezink]

forse ho sbagliato sezione!

ma potevi postare in dimagrimento, ma fa li stess. Non cominciare a cross postare
A differenza degli altri ti dico che non sei messo male, certo non sei da photogallery, ma c'è molto peggio, io per primo.
La tua alimentazone si che fa cagare...

[zanezink]

Ciao a tutti, ho messo qualche foto in photogallery

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=122282

e mi hanno consigliato di dimagrire, attualmente infatti non seguo nessuna dieta.
I miei dati:
età28
altezza1.74
peso73
attualmente mangio così:
colazione: CAFFE a volte latte con cereali
merenda:fette biscottate o frutta
pranzo: pasta con sugo, carne o uovo verdura frutta
spuntino: panino o frutta o yogurt
cena: pasta non sempre verdura carne mozzarella

pane ne mangio poco solo quando proprio sto morendo di fame, prendo 3 o 2 caffè al giorno con tic.

Tutto l'anno ho fatto 3 giorni intensi di pesi da maggio faccio tre giorni fitbox e due giorni pesi.

Mi consigliate qualche dieta?

Diete da zero non si possono fare. Dovresti andare a leggerti questo:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=42244

Poi prova ad impostarti una dieta dasolo e noi te la correggiamo.
Ricordati per buttar giù grasso ci vuole una corretta alimentazione ed un corretto allenamento.
Non farti prendere dallo sconforto e studia