possono andare ?!

[Gary]

raga ho comprato dei cereali all brand fiocchi e frutta ma mi pare non siano molto magri =\
questi sono i valori ;
per 100gr

kcal 358
energetico 1514
proteine 8
carbo 68
grassi 6

a me paiono bombe caloriche voi invece che mi dite ?!

[misterblack79]

raga ho comprato dei cereali all brand fiocchi e frutta ma mi pare non siano molto magri =\
questi sono i valori ;
per 100gr

kcal 358
energetico 1514
proteine 8
carbo 68
grassi 6

a me paiono bombe caloriche voi invece che mi dite ?!

leggi bene...controlla gli zuccheri dei cho...non mi piacciono affatto..dio mio avete cosi tante varianti...perchè ste robaccie lavorate

[Gary]

carboidrati di cui zuccheri 23 g
di cui amido 45g


io ho preso questi perchè li avevo sentiti consigliare qui ma mi pare siano merdosi..

[Vegeta86]

io uso i fitness della nestlè e hanno gli stessi valori, un pò ti grassi in meno, 2,1 g per 100 g, te cmq devi guardare quanti ne mangi a colazione compresi di latte, 100g di cereali sono uno svario
40g di cereali con 125 ml di latte:
185 kcal
6,8 g di pro
37,4 g ddi carbo
grassi 0,9 g

[Gary]

ah bella vegeta , allora se 40g sono sufficenti e non sono esagerati opterò per questa opzione ! grazie mille come al solito per l'aiuto

[Vegeta86]

io con 20 grammi riempio per metà una tazza da colazione da 250ml, 40 grammi sono più che sufficenti a mio avviso, e con tanto di latte, un 200 kcal come primo pasto della giornata non sono tante a mio avviso, prego

[yyvhes]

raga ho comprato dei cereali all brand fiocchi e frutta ma mi pare non siano molto magri =\
questi sono i valori ;
per 100gr

kcal 358
energetico 1514
proteine 8
carbo 68
grassi 6

a me paiono bombe caloriche voi invece che mi dite ?!

sono gli All Bran Flakes & Fruit..sono pensati per chi nn ama gli All Bran.
Hanno un IG basso, il più basso dopo Gli All Bran Original.
NN è affatto una cattiva scelta.

[yyvhes]

questa è la list del Glicemic Index dei cereal industriali:
Food and ManufacturerGIserve (g)carb/serve (g)GLUp & Go, cocoa malt flavor [soy milk, rice cereal liquid breakfast]43 - - - Up & Go, original malt flavor [soy milk, rice cereal liquid breakfast]46 - - - Xpress, chocolate [soy bean, cereal and legume extract drink with fructose]39 - - - All-Bran™, high-fibre, extruded wheat bran breakfast cereal 30 30 18.4 5.5 All-Bran™, high-fibre, extruded wheat bran breakfast cereal 38 30 18.4 7 All-Bran™, high-fibre, extruded wheat bran breakfast cereal 50 30 18.4 9.2 All-Bran Fruit 'n Oats™, extruded wheat bran breakfast cereal with added dried fruit and oats39 30 17 6.6 All-Bran Soy 'n Fibre™ breakfast cereal33 30 17 5.6 Bran Buds™ high-fibre breakfast cereal 58 30 18.4 10.7 Bran Buds™ high-fibre breakfast cereal with psyllium fibre47 30 18.4 8.6 Bran Chex™ breakfast cereal 58 30 18.4 10.7 Bran Flakes™ breakfast cereal74 30 18.4 13.6 Cheerios™ breakfast cereal 74 30 - - Chocapic™ breakfast cereal84 30 - - Coco Pops™ breakfast cereal, chocolate flavoured puffed rice 77 30 26.2 20.2 Corn Bran™ breakfast cereal 75 30 20.5 15.4 Corn Chex™ breakfast cereal 83 30 - - Cornflakes™ breakfast cereal 72 30 25.2 18.1 Cornflakes™ breakfast cereal 77 30 25.2 19.4 Cornflakes™ breakfast cereal 80 30 25.2 20.1 If you would like to have all of the GI values in one reference plus delicious low GI recipes, purchase the best-selling book 'The New Glucose Revolution' (2nd edition) or for just the GI values, the pocketbook: The New Glucose Revolution: GI Values.
More recipes can be found in: The New Glucose Revolution: Life Plan.

Database pages created by A/Prof Gareth Denyer and Scott Dickinson using data collected by Professor Jennie Brand-Miller & SUGIRS
Last Modified: February 9, 2005

[Gary]

risulta un problema se ogni tanto spizzico un pò di cereali magari come spuntino !? minchia mi piacciono proprio =D quasi quasi li prendo senza le uvette e la frutta perke spaccano