frutta e albumi

[nIK0]

dopo aver scaricato le panche, la griglia e la spina x la grigliata di stasera della palestra, vado a casa e, pieno di fame parto con una decina di ciliegie, un kiwi w una mela.... vista la mancanza di pro nel pasto consumato fino a quel momento, opto per dei bianchi d'uovo !!!!

Era rimasto dalla colazione mezzo brick d'albumi +-.
Prima parte mezzo, poi non contento mi faccio pure l'altro mezzo!!
...nel microonde con il tic !!!!

Frutta a parte, che al sabato ci stà
ma il mio dubbio cade sui bianchi!
Mi dico, in fondo sono tutte proteine !!! però se andiamo a vedere le kcal (+ quelle della frutta) le cose cambiano !!!
cosa dite ?

[Christian Troy]

che le kcal son kcal provengano da proteine, grassi o anche polialcoli...

[Dark_Lord]

giusto...comunque,saranno 600 kcal...e la grigliata sfonda pero' eh....

[nIK0]

a parte il fatto che è venuto il diluvio quindi niente griglia, ma comunque non ci andavo... ho rimediato a casa con 7etti di seppie ai ferri,verdurona,pera,ciliegie e 5 albicocche
...e adesso avrei pure voglia di inaugurare l'anguria...

[Dark_Lord]

basta far rientrare tutto nelle kcal complessive giornaliere... e bilanciando i macro...

[DORIAN]

dopo aver scaricato le panche, la griglia e la spina x la grigliata di stasera della palestra, vado a casa e, pieno di fame parto con una decina di ciliegie, un kiwi w una mela.... vista la mancanza di pro nel pasto consumato fino a quel momento, opto per dei bianchi d'uovo !!!!

Era rimasto dalla colazione mezzo brick d'albumi +-.
Prima parte mezzo, poi non contento mi faccio pure l'altro mezzo!!
...nel microonde con il tic !!!!

Frutta a parte, che al sabato ci stà
ma il mio dubbio cade sui bianchi!
Mi dico, in fondo sono tutte proteine !!! però se andiamo a vedere le kcal (+ quelle della frutta) le cose cambiano !!!
cosa dite ?

non ho capito la domanda??
cmq ti do' na ricettina...albumi in padella antiaderent...
appena sn cotti tic at libitium
200ml acqua+1kiwi e una mela piccola o meglio fragole nel frullatore....aggiungi gli albumi...frulli.......metti in frigo 20 minuti....uan mousse deliziousisssiimaa.aggiungi 10g di noci tritate o 5g olio di lino. ottimo pasto.provare per credere...

[nIK0]

grazie 1000 x la ricetta dorian!!!!
...il mio dubbio era, mi son fatto una marea di kcal con tutti quegli albumi, però in fondo in fondo sono tutte pro...

[DORIAN]

ne hai mangiati 500ml!!!???azzarola...ma ***** 300 andavan bene.....malato!eheheh..

[nIK0]

ne hai mangiati 500ml!!!???azzarola...ma ***** 300 andavan bene.....malato!eheheh..

...fame

[nomoretrouble]

niko ma mica eri in d4efinizone? non t asciughi + se continui a mangiare come un *****...

[nIK0]

questo è il week end, comunque mi asciugo comunque, sicuramente starò un po' di più, ma la cosa non mi cambia.
preferisco cosi!

[robytuning]

magari è stato detto mille volte...

ma gli albumi nel micronde col tic come li fai??