dieta low carb

[alfredojet85]

ciao a tutti, mi dite cosa poter mangiare in dieta low carb? mi elencate le varianti, seguo una dieta senza carbo o pochissimi... e tutte proteine...
lo yogurth 0,1 per colaz va bene?
i formaggi light?

consigliatemi...
Vi ringrazio....

[alfredojet85]

????

[zanezink]

ciao a tutti, mi dite cosa poter mangiare in dieta low carb? mi elencate le varianti, seguo una dieta senza carbo o pochissimi... e tutte proteine...
lo yogurth 0,1 per colaz va bene?
i formaggi light?

consigliatemi...
Vi ringrazio....

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=48480

[mmaattyy]

Raga ma quindi cheto e lowcarb è la stessa cosa ??

[tartufone]

fare una ricerca no?

[cdm06]

Raga ma quindi cheto e lowcarb è la stessa cosa ??

[Dark_Lord]

Raga ma quindi cheto e lowcarb è la stessa cosa ??

CHETO: carboidrati a 0,oppure solamente da verdura fibrosa
METABOLICA: la quota di carboidrati e' soggettiva,nella maggior partedei casi <100gr
LOW CARB: carboidrati in un range tra 100gr e 150gr

[DORIAN]

CHETO: carboidrati a 0,oppure solamente da verdura fibrosa
METABOLICA: la quota di carboidrati e' soggettiva,nella maggior partedei casi <100gr
LOW CARB: carboidrati in un range tra 100gr e 150gr

facciamo metabolica - di 60g.... anzi il DIPA dice che a 0 cho e' il massimo...
o.t. ma dormi 4 ore al giorno????

[tartufone]

facciamo metabolica - di 60g.... anzi il DIPA dice che a 0 cho e' il massimo...
o.t. ma dormi 4 ore al giorno????

a zero diverrebbe una cheto,con la sola differenza che i grassi sono per la maggior parte saturi;no?

[zanezink]

o.t. ma dormi 4 ore al giorno????

L'ho notato anch'io

[DORIAN]

a zero diverrebbe una cheto,con la sola differenza che i grassi sono per la maggior parte saturi;no?

l'ho sempre detto che se leggiamo tra le righe il DIPA altro non e' che una cheto adattabile....daltronde amico la chetosi non incide sul dimagrimento...bensi' le kcal complessive si...
tutto gira intorno all'in-take calorico amico....il resto sn solo giochetti....svuota gonfia accellera il processo...
la meta e' un pelo piu' elastica tutto qui...se trovi il giusto target diciamo che la vedo cm una tdk.....sui 50g cho a mio avviso se ben distributi perdi peso,non troppo volume in settimana...e cn delle miniricariche ripristini il glicogeno....e' una questione soggettiva...ma alla fine cio' che conta sn le calorie purtroppo...a voglia a dire le calorie nn contano se non mangi cho....cazzate!

[tartufone]

l'ho sempre detto che se leggiamo tra le righe il DIPA altro non e' che una cheto adattabile....daltronde amico la chetosi non incide sul dimagrimento...bensi' le kcal complessive si...
tutto gira intorno all'in-take calorico amico....il resto sn solo giochetti....svuota gonfia accellera il processo...
la meta e' un pelo piu' elastica tutto qui...se trovi il giusto target diciamo che la vedo cm una tdk.....sui 50g cho a mio avviso se ben distributi perdi peso,non troppo volume in settimana...e cn delle miniricariche ripristini il glicogeno....e' una questione soggettiva...ma alla fine cio' che conta sn le calorie purtroppo...a voglia a dire le calorie nn contano se non mangi cho....cazzate!

[DORIAN]

e' una questione di arrocci....l'unica cosa che continuo a trovare in sempre piu' studi e' che le diete ipocaloriche IPERLIPIDICHE accellerano i porcessi di dimagrimento....
bisogno pero' valutare le reazioni soggettive e le tempistiche....
io le preferisco.....ma c'e' chi si tira bene in low fat...ok ci mettera un pelo di piu'...tutto qui....
se reagisci male ai cho cm me...ci metterai molto di piu'...ahaha...ma ci si tira cmq se mangi al di sotto del fabbisogno e ti alleni duro...

[tartufone]

e' una questione di arrocci....l'unica cosa che continuo a trovare in sempre piu' studi e' che le diete ipocaloriche IPERLIPIDICHE accellerano i porcessi di dimagrimento....
bisogno pero' valutare le reazioni soggettive e le tempistiche....
io le preferisco.....ma c'e' chi si tira bene in low fat...ok ci mettera un pelo di piu'...tutto qui....
se reagisci male ai cho cm me...ci metterai molto di piu'...ahaha...ma ci si tira cmq se mangi al di sotto del fabbisogno e ti alleni duro...

esatto,l'importante è scoprire ciò che più si adatta a noi e nn fissarsi su un unico stile.

[mmaattyy]

CHETO: carboidrati a 0,oppure solamente da verdura fibrosa
METABOLICA: la quota di carboidrati e' soggettiva,nella maggior partedei casi <100gr
LOW CARB: carboidrati in un range tra 100gr e 150gr

grazie