consigli

[justine2]

Attualmente sto seguendo qst dieta x la definizione:

Colazione: 300kcal
150ml Latte P.S.
30gr All-Brain
un pò di Caffè senza zucchero
allenamento
Spuntino: 100kcal
1 frutto
Pranzo: 300kcal
50gr di Pasta con pochi condimenti
50gr di bresaola
Frutta secca (poca)

Spuntino 100kcal
1 frutto
Cena: 300kcal
100gr di Pollo
verdura cotta
Frutta secca (poca)

volevo chiedervi qlke consiglio al posto degli all-brain vorrei provare le wasa, ma qnte? e a pranzo la pasta mi gonfia un pochino con cosa posso alternare?
gracias

[max_power]

Attualmente sto seguendo qst dieta x la definizione:

Colazione: 300kcal
150ml Latte P.S.
30gr All-Brain
un pò di Caffè senza zucchero
allenamento
Spuntino: 100kcal
1 frutto
Pranzo: 300kcal
50gr di Pasta con pochi condimenti
50gr di bresaola
Frutta secca (poca)

Spuntino 100kcal
1 frutto
Cena: 300kcal
100gr di Pollo
verdura cotta
Frutta secca (poca)

volevo chiedervi qlke consiglio al posto degli all-brain vorrei provare le wasa, ma qnte? e a pranzo la pasta mi gonfia un pochino con cosa posso alternare?
gracias

30 g di All-bran equivalgono a non più di due fette Wasa integrali, che conterrebbero circa 10 g di carboidrati.

Per quanto riguarda la pasta, è molto strano, date le quantità irrisorie, che ti dia questo gonfiore.

Comunque, a prescindere da ciò, la dieta è alquanto bruttina.

[justine2]

me la sono fatta consigliare da uno d voi
ma nn voglio fare nomi

[justine2]

cosa m consigli?

[max_power]

me la sono fatta consigliare da uno d voi
ma nn voglio fare nomi

Guarda, sicuramente non sono io. Infatti non devi fare alcun nome.

[max_power]

cosa m consigli?

Ti consiglio di aumentare a 300 ml il latte la mattina.

Ti consiglio di mettere la verdura a pranzo e condirla con un cucchiaio d'olio.

Non mi dire che a cena la verdura la mangi scondita...

[justine2]

a cena metto pochisssomo olio d'oliva

[max_power]

a cena metto pochisssomo olio d'oliva

Mettine un cucchiaio. E ovviamente conteggialo sempre nel computo calorico.

max_power

[Dark_Lord]

Guarda, sicuramente non sono io. Infatti non devi fare alcun nome.

IO amo quest' uomo...

[max_power]

IO amo quest' uomo...

Sì, diciamo che è abbastanza fastidioso quando si fanno nomi, è già capitato alcune volte.