consigli

***max_power*** · 15-06-2007, 20:33:48

Originariamente Scritto da justine2 Visualizza Messaggio

Attualmente sto seguendo qst dieta x la definizione:

Colazione: 300kcal
150ml Latte P.S.
30gr All-Brain
un pò di Caffè senza zucchero
allenamento
Spuntino: 100kcal
1 frutto
Pranzo: 300kcal
50gr di Pasta con pochi condimenti
50gr di bresaola
Frutta secca (poca)

Spuntino 100kcal
1 frutto
Cena: 300kcal
100gr di Pollo
verdura cotta
Frutta secca (poca)

volevo chiedervi qlke consiglio al posto degli all-brain vorrei provare le wasa, ma qnte? e a pranzo la pasta mi gonfia un pochino con cosa posso alternare?
gracias

30 g di All-bran equivalgono a non più di due fette Wasa integrali, che conterrebbero circa 10 g di carboidrati.

Per quanto riguarda la pasta, è molto strano, date le quantità irrisorie, che ti dia questo gonfiore.

Comunque, a prescindere da ciò, la dieta è alquanto bruttina.

**justine2** · 15-06-2007, 20:36:06

me la sono fatta consigliare da uno d voi
ma nn voglio fare nomi

**justine2** · 15-06-2007, 20:36:21

cosa m consigli?

***max_power*** · 15-06-2007, 20:43:35

Originariamente Scritto da justine2 Visualizza Messaggio

me la sono fatta consigliare da uno d voi
ma nn voglio fare nomi

Guarda, sicuramente non sono io. Infatti non devi fare alcun nome.

***max_power*** · 15-06-2007, 20:44:49

Originariamente Scritto da justine2 Visualizza Messaggio

cosa m consigli?

Ti consiglio di aumentare a 300 ml il latte la mattina.

Ti consiglio di mettere la verdura a pranzo e condirla con un cucchiaio d'olio.

Non mi dire che a cena la verdura la mangi scondita...