Idea (barbara?) di dieta...

[korallox]

Sono alto 1.81 e peso 97-98kg. Per il momento, diciamo che vorrei arrivare verso gli 80, poi quando sarà si vedrà Avevo pensato ad una dieta del genere e volevo sapere che ne pensavate...:

LUN - MER - VEN
Colazione: bicchiere di latte scremato, 2 grancereali o 3 gallette o 5-6 cucchiai di all-bran
Pranzo: 100-150g di pollo/altra carne magra/prosciutto crudo sgrassato/bresaola/tonno al naturale + insalata a volontà con poco olio e poco sale
WO
Post WO.: 30 cl di succo di frutta senza zuccheri o 1 yogurt
Cena: uguale al pranzo

MAR-GIO-DOM
Uguale a sopra, senza l’allenamento e lo spuntino

SAB
Colazione: uguale
Pranzo: uguale ma con 100g di pasta
Cena: pizza margherita

[Dark_Lord]

penso che con una dieta del genere dimagrisci male,abbassi il metabolismo,ti senti di mer**,perdi massa magra...

dai uno sguardo alla sezione low carb del forum,poi magari posta di nuovo

[korallox]

Mo tra stasera e domani vedo un pò... cmq la dieta che ho seguito fin'ora (circa -13 kg in due mesi) è più o meno simile, solo che ad alcune settimane mediamente ferree ne ho alternate alcune assolutamente libere, e da un paio di settimane sto facendo 4 giorni magri e 3 no... secondo la bilancia i risultati non sono male: lunedì dopo l'allenamento 99.2 kg, oggi dopo l'allenamento 96.4 kg... e ieri sera come cena ho mangiato 2 pizzette con 3 birre da 9° gradi sopra :|
Non capisco più niente

[Dark_Lord]

ti dirò...

con qualunque dieta ipocalorica si dimagrisce...specie all'inizio...inizi a perdere acqua sottocutanea,grasso anche...ma solo il primo periodo...dopo se la dieta non e' correttamente bilanciata,perderai sicuramente anche massa magra...

quindi,ti ritroverai con un peso minore...ma la prova specchio non sara' soddisfacente

[Draven]

Se vuoi mangiar poco, preparati una warrior diet metabolica con pasto unico serale