problema petto

[Whipper1980]

Caviiiiiiiiiiiiiii

[columbu]

insisti con le varie tecniche.di allenamento,varia le rip,le pause,insomma varia sempre...usa tecniche alla fine di pompaggio

ok amico,seguirò i tuoi consigli...e vedremo i risultati tra qualche settimana..

[ELCOBRA]

ragà io è da un mese che sto diminuendo i carboidrati...soprattutto ho eliminato la pasta...mangio solo il secondo e un pò di pane,poi insalata e frutta...noto che ho perso grasso nell'addome e nei fianchi...però caxxo mi si sono sgonfiate petto e spalle....cosa devo fare??consigliatemi...rimangio pasta ed elimino pane?ditemi voi oh...

[Whipper1980]

ragà io è da un mese che sto diminuendo i carboidrati...soprattutto ho eliminato la pasta...mangio solo il secondo e un pò di pane,poi insalata e frutta...noto che ho perso grasso nell'addome e nei fianchi...però caxxo mi si sono sgonfiate petto e spalle....cosa devo fare??consigliatemi...rimangio pasta ed elimino pane?ditemi voi oh...

trank è solo glicogeno inserisci un post WO con Whey e maltdestrine e sei appuosto

[ELCOBRA]

scusami ma io non sono pratico di integratori..andrebbero bene al posto del post wo?...quindi cosa mi consiglieresti di prendermi o di fare? va bene mangiare solo il secondo con un pò di pane e poi frutta e verdura?

[Whipper1980]

scusami ma io non sono pratico di integratori..andrebbero bene al posto del post wo?...quindi cosa mi consiglieresti di prendermi o di fare? va bene mangiare solo il secondo con un pò di pane e poi frutta e verdura?

il pane a sto punto lo leverei. Paleo Diet. solo carni, uova, formaggi, frutta e verdura.

il post WO lo fai con 40g di maltodex e 30g di Whey.

tieniti 2 pasti glucidici liberi a settimana.

[ELCOBRA]

il pane a sto punto lo leverei. Paleo Diet. solo carni, uova, formaggi, frutta e verdura.

il post WO lo fai con 40g di maltodex e 30g di Whey.

tieniti 2 pasti glucidici liberi a settimana.

capito e dove li trovo sti 2 integratori,se vado in un negozio di nutrition ce li hanno?o devo ordinarli?

ps.non ho mai usato ste cose,hanno controindicazioni o possoa andare tranquillo?

pps ti nomino ufficialmente mio personale trainer

[Whipper1980]

capito e dove li trovo sti 2 integratori,se vado in un negozio di nutrition ce li hanno?o devo ordinarli?

ps.non ho mai usato ste cose,hanno controindicazioni o possoa andare tranquillo?

pps ti nomino ufficialmente mio personale trainer

si ce l'hanno ma xkè nn li prendi online da quì?

http://www.musclenutrition.com/Optimum%20Nutrition/mostra.php?pun=5

è una kilatura a caso piglia quella ke + ti si confà

e

http://www.musclenutrition.com/Pharmapure/mostra.php?pun=284

che come vedi nn costa un chezz...

[ELCOBRA]

maltodestrina non costa un cazz.....10 euro...mentre l'altra 78

non hanno effetti collaterali no?

[ELCOBRA]

ascolta nella mia città c'è un negozio che vende queste cose.....dimmi il nome generico dei prodotti così vado lì e chiedo...anche se me lo da di altre marche fa niente....

[Whipper1980]

maltodestrina non costa un cazz.....10 euro...mentre l'altra 78

non hanno effetti collaterali no?

78euri ma son 2.3 KG... a 30g a botta...... c'è anke da 1kg!

si un effetto collaterale TERRRIBBBBBBBBBILE ce l''hanno..... ti faranno apparire coi muscoli + gonfi

[Whipper1980]

ascolta nella mia città c'è un negozio che vende queste cose.....dimmi il nome generico dei prodotti così vado lì e chiedo...anche se me lo da di altre marche fa niente....

ok Whey isolate e maltodestrine in polvere son i nomi

[ELCOBRA]

whipper io sto usando già un integratore....è bioscalin quello per i capelli....secondo te ptrebbero andare in "conflitto"?

[Whipper1980]

Cobra.... bell'epapà sono PROTEINE e CARBOIDRATI è come un panino con la bresaola + "furbo" xkè dopo l'allenamento va tutto a muscolo e nulla a grasso..... il bioscalin interferisce con la bresaola?

[ELCOBRA]

Cobra.... bell'epapà sono PROTEINE e CARBOIDRATI è come un panino con la bresaola + "furbo" xkè dopo l'allenamento va tutto a muscolo e nulla a grasso..... il bioscalin interferisce con la bresaola?