Dieta per perdere peso...può andare???

[pako78]

Ciao ragazzi, una dieta per perdere peso, può andare così?

Ora peso 80kg, sono alto 1,78cm ed ho 28 anni....vorrei perdere almeno 7/8kg.....

colazione:
200ml di latte parzialmente scremato, con caffè e 4 cucchiai di all bran, a volte in fiocchi e a volte a bastoncini!
Spuntino:
2 frutti (arace, mela, kiwi, pesche, oppure 4 albicocche, o ciliege o fragole circa una tazza da latte)
pranzo:
piattone di verdure lesse con 1,5 cucciai d'olio d'oliva o verdura di stagione, con fettina di carne rossa o bianca, pesce scaldato o tonno...con un frutto e caffè zuccherato poco dopo poco pranzo
spuntino come sopra
cena come pranzo.
durante la giornata prendo 3 caffè appena zuccherati

Per motivi di lavoro a settiman alterne sono costretto a cenare verso le 22.30

Durante la giornata sto facendo tappeto e qualche esercizio per i fianchi http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=122157

Mi date un consiglio?
Cao e grazie

[max_power]

Visto che il tuo obiettivo è dimagrire, direi che la dieta va abbastanza bene. Più che altro il caffè dolcificalo con dell'edulcorante artificiale (Dietor o Tic)

[pako78]

ciao max, ma pensi che sia troppo drastica, avendo eliminato una buona dose di carbo dal pranzo?