Parere

[Soichiro]

E' da un pò di giorni che mi sento sempre mezzo rincoglionito privo di energie,però appena mangio un pò di carboidrati mi sento bene (alcune volte) secondo voi a cosa è dovuta questa cosa? ce un collegamento con l'assunzione di carbo e il fatto di sentirmi subito meglio?

P.s.
ieri per esempio ho sgarrato come ho scritto nell'altro topic (abbuffate e affini) e mi sono sentito alla grande,forse era più un calo di zuccheri o forse ho mangiato molti carbo (nei dolci ecc.) ma non saprei,voi che dite ce qualche collegamento?

Grazie

[Dark_Lord]

certo che ci puo' essere un affinità...
posta come mangi che vediamo in cosa sei carente...

[dij]

daje :-)

[SognoDaBAR]

Fratello Hondista () anch'io vado in depressione se non metto qualche carbo dentro, me ne servono almeno un centinaio per ragionare, cmq se la tua dieta e' gia equilibrata dicono di usare Acetil L-carnitina ed L-Tyrosina per contrastare questi effetti..

[max_power]

Dieta.

[Ray Of Light]

vitamina b?

[Soichiro]

Allora,ecco la mia dieta che è molto varia

Colazione
40/50g di all bran 250ml (circa diciamo mezza tazza comunque quindi non so preciso) latte di soia o latte scremato.di solito mangio una noce anche.

spuntino lo salto perchè faccio colazione sul tardi quindi non mi serve e non ho fame

Pranzo
Dipende,come ho detto mangio in modo variato però piu o meno è cosi
100g di carne o 150g pesce spada,pollo,fesa di tacchino,tonno naturale,manzotin, oppure pesce al cartoccio oppure 150/200g legumi,verdure grigliate con un filo d'olio,insalate (rare volte mangio pasta o riso perchè mio padre tornando la sera da lavoro in famiglia si mangia a cena la pasta)

Spuntino
80g panino integrale + 80/100g fesa oppure 80g di bresaola,15g di fruttas ecca (noci) una mela o pesca o ciliegie

Cena
80/100g di pasta o riso (minestrone ai frutti di mare,zafferano o bianco), 100/150g di carne + tonno + fesa + manzotin,oppure pesce al cartoccio,insalata di mare,polpa di granchio,gamberoni grigliati,insalata mista con aggiunta di carote pomodorini condita con un chucchiaio di evo,15g frutta secca (noci) qualche volta un frutto tipo pesca o ciliegia per riempirmi.

Prenanna
200g fiocchi di latte


So che è incasinata,ma io non ho i vostri ritmi non mi alleno come voi (non vado in palestra)
I carbo alla sera non mi danno problemi,anche se evito il pane visto che mangio già pasta e frutta.

[Soichiro]

come vedete ad ogni pasto,dopo mangio sempre una o due scatolette di manzotin e una di tonno a naturale + 50/80g di fesa.

[Soichiro]

Fratello Hondista () anch'io vado in depressione se non metto qualche carbo dentro, me ne servono almeno un centinaio per ragionare, cmq se la tua dieta e' gia equilibrata dicono di usare Acetil L-carnitina ed L-Tyrosina per contrastare questi effetti..

Fratello mi sa che ho proprio bisogno di carbo,vediamo cosa dicono gli altri

[jill]

Allora,ecco la mia dieta che è molto varia

Colazione
40/50g di all bran 250ml (circa diciamo mezza tazza comunque quindi non so preciso) latte di soia o latte scremato.di solito mangio una noce anche.

spuntino lo salto perchè faccio colazione sul tardi quindi non mi serve e non ho fame

Pranzo
Dipende,come ho detto mangio in modo variato però piu o meno è cosi
100g di carne o 150g pesce spada,pollo,fesa di tacchino,tonno naturale,manzotin, oppure pesce al cartoccio oppure 150/200g legumi,verdure grigliate con un filo d'olio,insalate (rare volte mangio pasta o riso perchè mio padre tornando la sera da lavoro in famiglia si mangia a cena la pasta)

Spuntino
80g panino integrale + 80/100g fesa oppure 80g di bresaola,15g di fruttas ecca (noci) una mela o pesca o ciliegie

Cena
80/100g di pasta o riso (minestrone ai frutti di mare,zafferano o bianco), 100/150g di carne + tonno + fesa + manzotin,oppure pesce al cartoccio,insalata di mare,polpa di granchio,gamberoni grigliati,insalata mista con aggiunta di carote pomodorini condita con un chucchiaio di evo,15g frutta secca (noci) qualche volta un frutto tipo pesca o ciliegia per riempirmi.

Prenanna
200g fiocchi di latte


So che è incasinata,ma io non ho i vostri ritmi non mi alleno come voi (non vado in palestra)
I carbo alla sera non mi danno problemi,anche se evito il pane visto che mangio già pasta e frutta.

E perchè fai la dieta?

[Soichiro]

Io non faccio la dieta,anche se vorrei aumentare la massa muscolare,la dieta già l'ho fatta è ho raggiunto i miei risultati.Ora voglio solo continuare a migliorare e a mangiar bene.Se hai qualcosa da dire bene,se no nessuno ti obbliga a rispondere,visto che mi sento preso in giro da te e ne faccio volentieri a meno.Aspetto qualcuno esperto che possa consigliarmi.ciao