ma in una very low carb.....è meglio:

[criss]

per pranzo:

pasta normale(tipo barilla)
pasta integrale misura
riso

?
cosa è meglio?

tutte e 3 senza condimento, solo un po di extravergine, e con la pasta al limite un pomodoro fresco e basilico

[cdm06]

direi integrale + fibre - carbo

[tartufone]

in una very low carb....è meglio senza pasta

[olds]

per pranzo:

pasta normale(tipo barilla)
pasta integrale misura
riso

?
cosa è meglio?

tutte e 3 senza condimento, solo un po di extravergine, e con la pasta al limite un pomodoro fresco e basilico

in una very LOW carb io nn userei pasta!magari potessi definirmi mangiando pasta

[cdm06]

in una very low carb....è meglio senza pasta

senza dubbio

[criss]

si certo, ma visto che sono l'unica fonte di carbo della gionata
io ne mangio 70-80 grammi.
in genere di riso, ma oggi ho usato la pasta misura..
voi che dite?
poi prima del w.o. una mela...e nessun altro carbo.

[zanezink]

per pranzo:

pasta normale(tipo barilla)
pasta integrale misura
riso

?
cosa è meglio?

tutte e 3 senza condimento, solo un po di extravergine, e con la pasta al limite un pomodoro fresco e basilico

Se post WO meglio riso

[criss]

post w.o.prendo solo whey e gluta..nessun carbo.mi alleno la sera

comunque c'è molta differenza tra il riso e la pasta integrale?

in genere comunque prendo solo il riso con peperoncino e olio

[nIK0]

meglio l'integrale se devi scegliere ma post wo penso sia meglio la barilla.
Comunque come hanno già detto in definizione meglio niente pasta.
io vado di 50-60g di pane di segale ma solo nei giorni di wo.

[criss]

ma ho già detto che post work out non mangio carbo

sono solo per il pranzo molto pochi, 70 g di pasta integrale ha 50 grammi di carbo solamente