whipper ho letto qst
http://www.bodyweb.it/forums/showthr...hlight=psmf:tm:
dove sta
scritto da SLY 83
mmmmm.......direi...oltre il 20 e sotto l'8 PSMF; in mezzo puoi optare per zona, chetogenica ciclica (personalmente quella che preferisco, per perdere molto grasso in poche settimane mantenendo e forse aumentando i muscoli..meglio se sei gruppo sanguigno 0), cheto target, low carb..tanto se sei in ipocalorica mantenedno la giusta quota di pro e acidi grassi essenziali, in linea di massima ...una vale l'altra. devi trovare ilr egime più sostenibile.
allora è possibile perdere massa grassa aumentando quella magra?? sono disposto a fare qualsiasi dieta che mi porti risultati
http://www.bodyweb.it/forums/showthr...hlight=psmf:tm:
dove sta
scritto da SLY 83
mmmmm.......direi...oltre il 20 e sotto l'8 PSMF; in mezzo puoi optare per zona, chetogenica ciclica (personalmente quella che preferisco, per perdere molto grasso in poche settimane mantenendo e forse aumentando i muscoli..meglio se sei gruppo sanguigno 0), cheto target, low carb..tanto se sei in ipocalorica mantenedno la giusta quota di pro e acidi grassi essenziali, in linea di massima ...una vale l'altra. devi trovare ilr egime più sostenibile.
allora è possibile perdere massa grassa aumentando quella magra?? sono disposto a fare qualsiasi dieta che mi porti risultati
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