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ragà basta prendere per il culo...io v sto dicendo come sto mangiando nell'ultimo mese...prima era diverso...niente fette biscottate, niente panini, niente marmellata, niente zucchero, niente uova nè latte...
perchè invece di prendere in giro non me la correggete e non mi dite se(per iniziare, conviene eliminare uova, latte e yougurt come vi ho kiesto?e per rispondere a bloodz, la pelle molliccia è solo nella fascia addominale...
sono le ultime cose di cui ti devi preoccupare....
con una dieta cosi strano che ti è venuta solo la panZetta...
Datti un occhio in giro... imho fatti una low carb e dacci dentro con addominali e corsetta per lunghi periodi ma a bassi regimi.
corsetta ed addominali li faccio già in palestra... il problema è ke a low carbs non riesco a starci...vorrei solo limitare i dannieheh
non c'è niente da ridere!
queste cose qua mi stanno sul cu*o !!!!
La maggiorparte della gente vorrebbe avere un fisico da campione o gli addominali scolpiti senza o con pochi sacrifici!
perdere peso nn vuol dire che la dieta sia ottimale:rolleyes:
potresti perdere peso mangiando nutella o mc donald, se sei cmq in deficit calorico...
thesmi mi hai dato proprio la risposta che cercavo...
adesso mi date una mano a dare una sistemata...in un mesetto è possibile fare qualcosa?
vi do tutti i dati...altezza 1.70, peso 63.5, polso 14.5, vita 81, petto 94, bicipite 32, coscia 52...spero che bastino...vi prego help me
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