frutta o multivitaminico?

**tartufone** · 14-06-2007, 12:09:27

un singolo frutto nn ti darà mai un mix di vitamine;anzi,te ne dà ben poche.

**olds** · 14-06-2007, 12:33:10

io uso il supradin a colazione e mi trovo benissimo..se no potresti prend il multicentrum..

***max_power*** · 14-06-2007, 12:48:11

Originariamente Scritto da livio.cortinovis63 Visualizza Messaggio

per avere una ricarica di vitamine e sali minerali posso prendere un frutto piccolo a pasto anche se sono in definizione(leggera nn eccessiva) o e' meglio prendere qualche integratore?se si il migliore?mgkvs nn funzionava molto..

E' sempre meglio la frutta degli integratori. Il problema, come giustamente sottolineano gli altri utenti, è che con un frutto è impossibile avere uno spettro vitaminico completo.

**olds** · 14-06-2007, 12:54:27

io x evitare un sovradosaggio,che cmq nn raggiungerei cn una cps/die,ne prendo una cps un gg si e uno no..ma poi tranquillamente prenderne una cps/die che stai tranquillo..

**livio.cortinovis63** · 14-06-2007, 13:01:09

Il Supradin E' Il Meglio?

**olds** · 14-06-2007, 13:09:41

ma l'mg.k.vis nn è un'integratore di vitamine..integra magnesio e potassio,cn l'aggiunta di creatina..(cm indicato sulla scatola)..invece,supradin e multicentrum,sn integratori multivitaminici..stavi prendendo un integratore che nn soddisfava i tuoi bisogni..