fiocchi di latte???illuminatemi

[dj crush]

nn ho mai sentito parlare prima d'ora di questi fiocchi di latte...
sono in definizione
cosa ne pensate se li abbinassi a del proscitto e allo yogurt negli spuntini in modo tale da nn dover prendere sempre prot in polvere???
soprattutto
dovrei lo stesso mettere le noci per i grassi????
consigli su marche e relativi valori nutritivi-prezzo mi indicate qualcosa?
grazie a tutti!!

[Miss_Jackie]

Come alimento sono indicati nelle diete dato che sono ipocalorici ma nello stesso tempo molto sazianti.
Come fonte di proteine sono discreti, da quello che ho letto i valori tipici sono 11.9 g.
Riguardo alle marche posso dirti che io tempo fa ho provato quelli Vitasnella e posso dirti che sn molto leggeri e buoni.

[dj crush]

ma di che cosa sanno??
a me lo yogurt bianco nn mi è piacuto per niente...
se il gusto è così apro nn so se riuscirei a mandarli giù!!

cmq
leggevo con il search ceh conviene prenderli con più proteine poss e con meno grassi e carbs possibili...
e dicevano che per questi gli exuisa sono i migliori..ed anche come prezzo!
domani do un'occhiata!

ps:comportano anhce loro l'ispessimento della pelle come gli altri latticini e per questo sarebbero da evitare???

[mex90]

anke a me hanno consigliato gli exquisa..xo qua da me nn si trovano facilmente...io sto usando la jocca..ma leggendo i valori degli exquisa..devo trovarli x forza!

[Miss_Jackie]

Non hanno nulla a che fare con lo yogurt magro, non hanno un sapore aspro tutt'altro...sono piu' vicini al formaggio magro che allo yogurt come gusto con la differenza che hanno molti meno grassi.

[dj crush]

meglio se no nn avrei potutto mangiarli!!!
ma per i grassi che di solito mettevo 30gr di noci o poco meno dovrei metterli lo stesso nel mio spuntino o bastano i grassi dei fiocchi?

[max_power]

Non hanno nulla a che fare con lo yogurt magro, non hanno un sapore aspro tutt'altro...sono piu' vicini al formaggio magro che allo yogurt come gusto con la differenza che hanno molti meno grassi.

Dipende dalla marca dei fiocchi di latte. Quelli che compro io infatti, hanno un sapore leggermente acidulo.
Gli exquisa, tanti dicono che sono buonissimi, io li ho assaggiati e li ho vomitati.

max_power

[max_power]

meglio se no nn avrei potutto mangiarli!!!
ma per i grassi che di solito mettevo 30gr di noci o poco meno dovrei metterli lo stesso nel mio spuntino o bastano i grassi dei fiocchi?

Regolati in base alla quantità di grassi. Se con 200 g di fiocchi introduci circa 12 g di grassi, la quantità di mandorle deve essere minore. Ma è così difficile ?

[gibry]

anche io detesto il gusto degli exquisa

invece al Penny merket e al LIDL trovo due marche che costano poco e hanno valori migliori di JOCCA e company che costano molto di più.
li pago dai 69 ai 90 cent
gusto ottimo!

[mex90]

mi potresti dire il nome del prodotto e i valori te ne sarei grato..

[.:Nick:.]

Io ho trovato all'Esselunga dei fiocchi della marca STUFFER (mai sentita...) che costano 0,60€ una ciotolina da 200gr e hanno 13,2 pro, 2 cho, 4 fat.

Come sapore non sono male!

[dj crush]

ho appena preso i fiocchi di latte alpina...
costo 69c da 200gr
valori per 100gr
13 prot
4,3 grassi
1,5 carbo

nn mi sembrano male...
quanti noci devo aggiungere???

ps:ho letto che nn vanno presi nel pre w.o.!!!
magari nello spuntino mattiniero!!!

[olds]

io prenderei gli exquisa..poi cmq va a gusti..e nn li userei cm spuntino...solo come prenanna dato che quasi tutte le pro dei fiocchi dovrebbero essere caseine e quindi a lento rilascio nn li vedrei bene durante la gg ..

[max_power]

nn mi sembrano male...
quanti noci devo aggiungere???

!

Ma dico, le risposte le leggi ?

[dj crush]

da quello ceh so io in def a lento rilascio va meglio dato che ti servono gestite piano piano nel tempo...dopo il wo che devi recuperare subito invece ti servono quelle rapide!!!

si che leggo max ma nn conosco i grassi contenuti dalle noci...sul pacco nn c'è scritto nulla..
come faccio a fare un calcolo..
e poi io sapevo che dovevo assumere 20-30gr di noci e nn avevo la proporzione in grassi capito?