mandorle come le vedete?

[Milos Sarcev]

Vanno benissimo e le puoi sostituire alle arachidi!Compra la crema di mandorle e' squisita e possiede le stesse proprieta' delle mandorle!

[universal-body]

Prima della gara,durante la scarica,ho fatto un periodo a quota zero di carbo(ebbene sì, 0 gr)integrando con sola frutta secca,tra cui mandorle a grosse quantità.
Riuscivo a sopprimere la fame,e i grassi vegetali contenuti mi fornivano energia!
Risultato ottimo,grazie anche ad un ottima ricarica...

[max_power]

Riuscivo a sopprimere la fame,e i grassi vegetali contenuti mi fornivano energia...

Certamente.Alcuni acidi grassi come l'acido arachidonico favoriscono la secrezione dell'ormone colecistochinina(CCK) che limita la sensazione di fame dandoti senso di sazietà.

Per rochboxe:sono d'accordo su quanto detto dai miei amici del forum.Le mandorle possono essere sostituite alle arachidi.Bada però che le mandorle contengono una quantità di carboidrati che seppur minima non è trascurabile soprattutto se fai una chetogenica.Stesso discorso per le arachidi la cui quantità di carboidrati supera quella delle mandorle.In definizione invece nessun problema.

Ti posto i seguenti valori nutrizionali riferiti a 100 gr di prodotto:


Mandorle:

Proteine = 22,0 gr
Lipidi = 55,3 gr
Glucidi = 4,6 gr
Calorie = 603


Arachidi:

Proteine:29,00 gr
Lipidi:50,00 gr
Glucidi:8,50 gr
Calorie:597


Ciao


max_power

[phoenix]

Originally posted by Milos Sarcev:
Vanno benissimo e le puoi sostituire alle arachidi!Compra la crema di mandorle e' squisita e possiede le stesse proprieta' delle mandorle!

[Gawain]

Attenzione alla quantità di grassi saturi

[max_power]

Originally posted by Gawain:
Attenzione alla quantità di grassi saturi

Avrei anch'io dato lo stesso consiglio.


max_power

[rockboxe]

mandorle come le vedete?

invece degli arachidi posso usare le mandorle,le preferisco come gusto,allora?
conoscete la composizione?,grazie