Cm colazione in low carb...

[cloudywolf86]

Vanno bene 4albumi e 3tuorli?(dovrebbero essere circa 30gr d prot o sbaglio???) Lo so ke i tuorli sn rikki di grassi, ma durante la giornata non ne assumo in grandi quantità(di grassi)...Quindi...Aspetto vostre risposte...Grazie alla prox...

[svizzero]

tre rossi e da pazzi....stai attento

[zanezink]

Vanno bene 4albumi e 3tuorli?(dovrebbero essere circa 30gr d prot o sbaglio???) Lo so ke i tuorli sn rikki di grassi, ma durante la giornata non ne assumo in grandi quantità(di grassi)...Quindi...Aspetto vostre risposte...Grazie alla prox...

Se non posti dati dieta ed obbiettivi che risposta ti aspetti?

[ikuape86]

tre rossi e da pazzi....stai attento

cazzate..... se rientrano nel conteggio dei grassi va più che bene

[cloudywolf86]

è quello ke penso ankio ikuape...Di grassi ne assumo sl dai rossi la mattina e dall'olio extravergine d oliva...Stop!Io chiedevo se cm fonte di pro arriva almeno a 30gr...

[Jack the r(e)aper]

tre rossi e da pazzi....stai attento

Si è vero, i rossi girano armati.

[Dark_Lord]

tre rossi e da pazzi....stai attento

[cloudywolf86]

Allora posso stare tranquillo che non mi esplode il cuore o il pancreas???Poi se succede vi denunzio attenti!!!

[zanezink]

Si è vero, i rossi girano armati.

[Miss_Jackie]

3 tuorli tutti i giorni sono veramente tanti. Piu' che i grassi in generale a preoccuparti dovrebbe essere il colesterolo che in questo modo supererebbe di gran lunga la quantita' giornaliera consigliata.

Il mio consiglio e' questo:
se non soffri di ipercolesterolemia, puoi assumere un uovo al giorno. Se ne assumi due, è bene evitare le uova il giorno prima e quello dopo, e non mangiare frattaglie o crostacei lo stesso giorno. Per gli Albumi invece non c'è alcun limite.

[max_power]

3 tuorli tutti i giorni sono veramente tanti. Piu' che i grassi in generale a preoccuparti dovrebbe essere il colesterolo che in questo modo supererebbe di gran lunga la quantita' giornaliera consigliata.

Il mio consiglio e' questo:
se non soffri di ipercolesterolemia, puoi assumere un uovo al giorno. Se ne assumi due, è bene evitare le uova il giorno prima e quello dopo, e non mangiare frattaglie o crostacei lo stesso giorno. Per gli Albumi invece non c'è alcun limite.

Le uova di oggi hanno un contenuto in colesterolo molto più basso di quelle del passato. I valori però sono rimasti quelli del passato.

Oltre a questo, il tuorlo d'uovo contiene lecitine, che sono importanti emulsionanti del colesterolo. Hai mai sentito parlare del prodotto "Lecinova" ?

max_power

[DORIAN]

per non parlare del fatto che il colesterolo alimentare e' assimilabile per un irrisorio 3%....

[Miss_Jackie]

So bene che le uova di oggi sono piu' "leggere" e so anche della presenza di lecitine. Tuttavia se ci sono tante restrizioni sulle uova un motivo ce' e penso dipenda dal fatto che non tutti assimiliamo solo il 3% del colesterolo alimentare, questo dato varia molto da organismo a organismo.
Anche perche' se fosse per tutti cosi' non esisterebbe l'ipercolesterolemia mentre mi risulta che ancora oggi sia abbastanza diffusa.

[tartufone]

So bene che le uova di oggi sono piu' "leggere" e so anche della presenza di lecitine. Tuttavia se ci sono tante restrizioni sulle uova un motivo ce' e penso dipenda dal fatto che non tutti assimiliamo solo il 3% del colesterolo alimentare, questo dato varia molto da organismo a organismo.
Anche perche' se fosse per tutti cosi' non esisterebbe l'ipercolesterolemia mentre mi risulta che ancora oggi sia abbastanza diffusa.

certo,ma nn dipende dalle uova che uno mangia;quella ce l'hai di tuo.
io in certi periodi,arrivo anche a 12 uova intere a settimana e sto benissimo.

[max_power]

So bene che le uova di oggi sono piu' "leggere" e so anche della presenza di lecitine. Tuttavia se ci sono tante restrizioni sulle uova un motivo ce' e penso dipenda dal fatto che non tutti assimiliamo solo il 3% del colesterolo alimentare, questo dato varia molto da organismo a organismo.
Anche perche' se fosse per tutti cosi' non esisterebbe l'ipercolesterolemia mentre mi risulta che ancora oggi sia abbastanza diffusa.

L'ipercolesterolemia è dovuta ad abitudini alimentari sbagliate, non certo per un maggiore consumo di uova. Perchè invece si demonizzano tanto le uova e non i formaggi ?

max_power