oggi mi sono finite le prot in polvere e oggi avevo allenamento, come faccio? cioè con cosa potrei sostituirle solo per oggi, visto che domani dovrebbero arrivarmi altre prot in polvere?
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tonno al naturale, albumi, pollo....qualunque fonte proteica magra.
Originariamente Scritto da Giampo93 -
valle a comprare e domani prendi anke quelle ke ti devono arrivare,tanto le userai prima o poi tutte
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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eh ma domani mi arrivano 5kg di prot quelle ottimime al 97% che non si trovano + e mi sono costate pure 170€ scontate, non ho + soldi per prenderne altre Commenta
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170€?????spesa azzardata direi.
io trovo le ON whey, 5kg a 77€
170 è tantissimo
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sono proteine del latte a scambio ionico, una cosa del genere.
valori nutrizionali:
Proteine 96%. E' un integratore di proteine del siero del latte isolate, concentrate per scambio ionico, di origine New Zeland, arricchite con vitamine. Il rapidissimo assorbimento, l'elevatissima biodisponibilità, combinate con la totale assenza di grassi, carboidrati e lattosio, rendono Super Ionic un integratore proteico ideale per gli atleti più esigenti.
per 100gr:
391 Kcal
96gr prot
0,49 gr carbo
0,58gr fat Commenta
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pre-wo fatti tonno al naturale + legumi/mela e post, albumi con banana/melone.Commenta
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oggi farò così:
pre wo BCAA + 2 mele / post wo 1 banana+ 100gr di tacchino va bene? o propio le uova? ç_ç Commenta
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tonno direi di no...Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
io vomiterei all'istante.. serve qualcosa + digeribile...
Originariamente Scritto da train hard user
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ma si vada x il tacchino...Commenta
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tigre il tonno è facilmente digeribile in generale, ma a molti da i problemi che hai riscontrato.Originariamente Scritto da tigre84 Visualizza Messaggiotonno direi di no... io vomiterei all'istante.. serve qualcosa + digeribile...
a me ultimamente dava bruciori di stomaco, e l'ho sospeso.. privandomi di un'ottima fonte
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Originariamente Scritto da Goos Visualizza Messaggio
la parola integratore cosa vuol dire?credo qualcosa che integri in questo caso una dieta...kissa come le producono queste proteine da quali alimenti
cmq ritornado seri è una domanda stupida...hai tante alternatve anche migliori delle polveri
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Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggiola parola integratore cosa vuol dire?credo qualcosa che integri in questo caso una dieta...kissa come le producono queste proteine da quali alimenti cmq ritornado seri è una domanda stupida...hai tante alternatve anche migliori delle polveri
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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