PSFM...qualche informazione?

[Whipper1980]

la chetosi è uno stato necessario in sto ciclo di dieta?

nu

[nomoretrouble]

però la psmf è da suicidio se tenuta x molto tempo

[Sly83]

nu

eppure c'è chi va in paranoia con i ketostik

[Sly83]

però la psmf è da suicidio se tenuta x molto tempo

ti abitui nomo se la tieni qualche ciclo.
l'importante è contestualizzarla.
diciamo che, dato il target a cui è rivolta, per definizione non dovrebbe rimanere un regime oltranzista perchè altrimenti vorrebbe dire che non pè adatta allo scopo che si prefigge.
questa la mia valutazione, ovviamente opinabile

[Hombrillo]

scusate l'ignoranza, per cosa sta l'acronimo?

[nomoretrouble]

x mia piccola esperienza posso dire che l'ho provata per scendere dall 9 all' 8% secondo i consigli di dorian, solo i giorni pre ricarica, gli altri giorni della week tdk.
cmq le diete in cui mi sento meglio sono zona, cheto e psmf se sto su una una low carb da 100gr di cho o meno, dò i numeri

[Sly83]

scusate l'ignoranza, per cosa sta l'acronimo?

Protein Sparing Modified Fast, praticamente sono "digiuni" (cioè diete fortemente ipocaloriche) controllati che risparmiano le proteine tissutali, seguiti da ipernutrizione specie glucidica.
come ciò sia possibile gli studi lo ipotizzano ma non c'è una risposta univoca.
l'unica cosa certa, è che non si ha rilevante proteolisi in tali regimi...figuriamoci nelle tanto comuni ipercaloriche.
come dire: il catabolismo non è un pericolo reale per noi.
tutto sta nel programmarsi bene le variabili.

[Sly83]

x mia piccola esperienza posso dire che l'ho provata per scendere dall 9 all' 8% secondo i consigli di dorian, solo i giorni pre ricarica, gli altri giorni della week tdk.
cmq le diete in cui mi sento meglio sono zona, cheto e psmf se sto su una una low carb da 100gr di cho o meno, dò i numeri

perfettamente in linea con la mia esperienza, come già detto in altri post.
devo dire che qui gente come CT, Dorian,WHIPPO, wolverine, misterblack e non dimentichiamoci Duchaine, da sempre propongono approcci validissimi che trovano riscontri oggettivi nei risultati.
alla facciazza delle credenze comuni.

[TheSmi]

Protein Sparing Modified Fast, digiuno modificato x il risparmio proteico...very very (ma very) low cal diet...alla fine l'apporto calorico senza modifiche sarebbe in media sulle 600-700 cal/die...

è una dieta rivisitata negli anni...le prime sono del '70-'80 all'incirca, erano una cura x obesi gravi (si utilizzava anche il digiuno terapeutico)


IMO a basse % ottima x il rilascio massiccio di fat endogeni e il loro utilizzo (ct, whip, ecc docet), se saputa gestire

[zanezink]

però la psmf è da suicidio se tenuta x molto tempo

Quoto. l'ho tenuto 2 mesi con un pasto libero ogni 15gg è da malati.Quella di adesso,in IF, la terrò solo 6 settimane
Però con ricariche più frequenti...

[zanezink]

Protein Sparing Modified Fast, digiuno modificato x il risparmio proteico...very very (ma very) low cal diet...alla fine l'apporto calorico senza modifiche sarebbe in media sulle 600-700 cal/die...

è una dieta rivisitata negli anni...le prime sono del '70-'80 all'incirca, erano una cura x obesi gravi (si utilizzava anche il digiuno terapeutico)


IMO a basse % ottima x il rilascio massiccio di fat endogeni e il loro utilizzo (ct, whip, ecc docet), se saputa gestire

Se non sbaglio,ci curano o tentano di curare pure l'epilessia o mi confondo

[nomoretrouble]

Se non sbaglio,ci curano o tentano di curare pure l'epilessia o mi confondo

no non t confondi
la curano con lo stato di chetosi

[Sly83]

Se non sbaglio,ci curano o tentano di curare pure l'epilessia o mi confondo

leggevo che le chetogeniche hanno avuto importanza in tal senso

[TheSmi]

Se non sbaglio,ci curano o tentano di curare pure l'epilessia o mi confondo

La cheto riduce di molto fli attacchi epilettici

[mex90]

mi servirebbe un parere..guardando un po di diari..mi sn accorto di tt i ebnefici della chetogenica/metabolica..ma mi stupivo x le poche cs da mangiare e la gente ke diceva ke nn aveva fame..ma è vero ke un regime carb 0 si soffre meno al fame?xke io arriovo da 7 mesi + o - di low carb..e inq st peridoo al fame si fa snetire..e magari acmbiare un po faceva bene..