6cm di pelle addominale inutile...

[misterblack79]

10kg massa grassa,in 3 mesi

be considera che hai preso troppi kili è inevitabile devi solo scendere piano non di fretta in modo controllato...poi la tua inattività prolungata ha fatto il resto io prima ero altino in fat ma non credo che ero al20%ora dovrei essere 8 %massimo

[divemaster]

eh,lo so.ma non e' colpa loro.altrimenti gli fanno chiudere il sito...viva la democrazia italiana

Si ma allora perchè gettare l'amo....

Usiamo MSN e via....

[junkman1980]

be considera che hai preso troppi kili è inevitabile devi solo scendere piano non di fretta in modo controllato...poi la tua inattività prolungata ha fatto il resto io prima ero altino in fat ma non credo che ero al20%ora dovrei essere 8 %massimo

questa e' l'unica foto che ho al momento.e' di 2 sett. fa e la qualita' fa schifissimo.ma meglio di niente

[misterblack79]

questa e' l'unica foto che ho al momento.e' di 2 sett. fa e la qualita' fa schifissimo.ma meglio di niente

be amico io ti vedo bene..era meglio frontale cmq..non hai molto da lavorare credo...adesso a che % di fat sei?

[junkman1980]

be amico io ti vedo bene..era meglio frontale cmq..non hai molto da lavorare credo...adesso a che % di fat sei?

ho ripostato la foto ma piu chiara.si vede meglio.14,7%

[zanezink]

ho ripostato la foto ma piu chiara.si vede meglio.14,7%

Mi Junk io come te non ci arriverò mai, che azz ti lamenti, sei a buon punto

[max_power]

ed in questi anni sono ingrassato come un porcello.obeso no,ma in sovrappeso si (26% bf).

Come mai questa brusca interruzione dell'attività fisica ?

[junkman1980]

Come mai questa brusca interruzione dell'attività fisica ?

perche sono andato a vivere in giappone.e da li ho lavorando di notte come uno schiavo in discoteca,mi mancavano totalmente le forze...poi quando ho smesso di lavorare e mi sono iscritto a scuola di giapponese,ho fatto per 8mesi nuoto ed aerobica.per poi mollare di nuovo e...eccomi qui

[junkman1980]

Mi Junk io come te non ci arriverò mai, che azz ti lamenti, sei a buon punto

l'ho detto.alla vista sembro ok.ma se tocchi ti accorgi del pellame in piu...infatti credo che anche se dovessi scendere ulteriormente di bf,l'addome sembrera sempre e cmq uguale...

[zanezink]

l'ho detto.alla vista sembro ok.ma se tocchi ti accorgi del pellame in piu...infatti credo che anche se dovessi scendere ulteriormente di bf,l'addome sembrera sempre e cmq uguale...

Scusa l'OT, Junk vatti a leggere "acqua e fianchi"

[Hombrillo]

be considera che hai preso troppi kili è inevitabile devi solo scendere piano non di fretta in modo controllato...poi la tua inattività prolungata ha fatto il resto io prima ero altino in fat ma non credo che ero al20%ora dovrei essere 8 %massimo

ma tu hai usato termogenici o roba simile?

[Lester]

be considera che hai preso troppi kili è inevitabile devi solo scendere piano non di fretta in modo controllato...poi la tua inattività prolungata ha fatto il resto io prima ero altino in fat ma non credo che ero al20%ora dovrei essere 8 %massimo

ehi amico avrei bisogno di chiederti qualcosa posso aggiungerti ai miei contatti msn?

[MichelePoteri]

Mister è sempre mister

[misterblack79]

ma tu hai usato termogenici o roba simile?

no amico...sembrerà strano...mi asciugai tanto dopo la cheto dove commisi errori nelle ricariche causa impegni non era un buon approccio per me...persi molto grasso acqua ma anche muscolo quel poco che avevo..poi mi misi in low carb con ricariche cosa che faccio ancora..be ho provato di tutto fat alti carb bassi ecc mi trovo meglio con fat bassi sotto i 50Gr carb post wo e colazione poi ripartiti nel pranzo e cena...proteine alte molto alte ...prima facevo 6 pasti ora ne faccio meno ma più abbondanti..mi sono trovato meglio

[misterblack79]

Mister è sempre mister