Ma è normale...?

[bersiker1980]

Per me è la stessa cosa basta che ingerisca una quantità minima di cho che mangerei un cane morto...

In effetti prima della cheto mangiavo pochi grassi e un po di carbo la mattina (20-25 gr)..beh la sera avevo una fame allucinante è il peso scendeva di circa 1,8-2 kg a settimana...Ora voglio vedere come va dopo i 12 gg. di cheto...
Cmq se mi dite che è normale non aver fame a 0 cho, tanto meglio, a me interessa dimagrire, mica soffrire!

[Whipper1980]

eh...il caro vecchio calo glicemico post spike insulinico.....

[bersiker1980]

eh...il caro vecchio calo glicemico post spike insulinico.....

Ehm...me la poi tradurre in termini comprensibili? a cosa è dovuto tale effetto?

[Whipper1980]

dal fatto che introducendo i carboidrazzi hai un picco di insulina, quando torna giù portandosi tutto dietro ti lascia una fame disumana

ecco pekkè si dice di tenere la glicemia a bada....

[bersiker1980]

dal fatto che introducendo i carboidrazzi hai un picco di insulina, quando torna giù portandosi tutto dietro ti lascia una fame disumana

ecco pekkè si dice di tenere la glicemia a bada....

x cui è normale che a 0 cho uno non abbia attacchi di fame xke mancano i picchi insulinici...esatto?

[Whipper1980]

x cui è normale che a 0 cho uno non abbia attacchi di fame xke mancano i picchi insulinici...esatto?

more or less.... ricorda poi che i grassi saziano + del doppio dei carbo (9kcal contro 4 x grammo) e rilasciano energia in modo mooooolto + graduale...

[bersiker1980]

more or less.... ricorda poi che i grassi saziano + del doppio dei carbo (9kcal contro 4 x grammo) e rilasciano energia in modo mooooolto + graduale...

Grazie x le info!

[Whipper1980]

si figuri!

[TESKIO]

[QUOTE]Mi sta bene ke stai a carbo "0" e consumi grassi
ma ha colaz devi mangiarli i carbo.. poki e integrali
basta una fetta di pane d segale brusketato se c'è l'hai nel micro
poi sarò ripet ma bevi molta acqua..minimo 4l[QUOTE]