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Per me è la stessa cosa basta che ingerisca una quantità minima di cho che mangerei un cane morto...
In effetti prima della cheto mangiavo pochi grassi e un po di carbo la mattina (20-25 gr)..beh la sera avevo una fame allucinante è il peso scendeva di circa 1,8-2 kg a settimana...Ora voglio vedere come va dopo i 12 gg. di cheto...
Cmq se mi dite che è normale non aver fame a 0 cho, tanto meglio, a me interessa dimagrire, mica soffrire!
x cui è normale che a 0 cho uno non abbia attacchi di fame xke mancano i picchi insulinici...esatto?
more or less.... ricorda poi che i grassi saziano + del doppio dei carbo (9kcal contro 4 x grammo) e rilasciano energia in modo mooooolto + graduale...
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
more or less.... ricorda poi che i grassi saziano + del doppio dei carbo (9kcal contro 4 x grammo) e rilasciano energia in modo mooooolto + graduale...
[QUOTE]Mi sta bene ke stai a carbo "0" e consumi grassi
ma ha colaz devi mangiarli i carbo.. poki e integrali
basta una fetta di pane d segale brusketato se c'è l'hai nel micro
poi sarò ripet ma bevi molta acqua..minimo 4l[QUOTE]
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