la dieta zona come la vedete per dimagrire dal 12% all 8% di bf
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Dieta Zona
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sono alto 1.80 per 78kg bf 12% circa, alimentazione low-carb, allenamento pesi e corsa, facilmente posso aumentare muscoli perdere grasso ma altrettanto a lungo andare con dieta non idonea tipo carboidrati metto su adipe... Che consiglio mi dareste? su alimentazione e integrazione? seguire prima dieta zona per equilibrare un po la dieta dopodiche ritorno in low - carb? come integratori?
p.s cromo picolinato e kelp?
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