ma in definizione sarebbe meglio diminuire le pro in polvere?

[dago85]

il sapore e rispetto le whey il valore biologico

[alexguzz]

il sapore e rispetto le whey il valore biologico

a me non rispondi ?

[dago85]

Ma se in altri post addirittura la consigliavi?
non ti capisco, veramente.

non quelle della soya xo..le whey dell UI le valuto buone questo nn lo nascondo..intendo le smart whey..xo la soia nn mi piacciono di sapore..e come ho scritto nel messaggio sopra x il valore biologico piu basso..si è vero sono consigliate in definizione, ma in genere nn sono previlegiate da chi è intollerante al lattosio?

[alexguzz]

non quelle della soya xo..le whey dell UI le valuto buone questo nn lo nascondo..intendo le smart whey..xo la soia nn mi piacciono di sapore..e come ho scritto nel messaggio sopra x il valore biologico piu basso..si è vero sono consigliate in definizione, ma in genere nn sono previlegiate da chi è intollerante al lattosio?

Non mi è piaciuta l'uscita riguardo all'azienda ma lasciamo perdere. Si Cri, di solito le soya le usa o chi è intollerante al lattosio o le donne.

[dago85]

hai ragione, scusami alessà..non volevo parlare male dell'azienda che è una delle migliori in italia, solo che nn lo valutavo un prodotto buono x i motivi che ti ho elencato..cmq io mi riferivo a quel singolo prodotto nn in generale..io lo dico che la UI fà prodotti molto buoni come le smart whey, lo zma, ottimo anche l'integratore di fibre(lo devo comprare xchè vado al bagno ogni 10 giorni co sta cezz di dieta che sto seguendo), le kre alkalyn dell ui che è la stessa della efx in quanto i brevetti sono quelli, e molti altri prodotti che comunque sono conosciuti xchè hanno una buona qualità\prezzo..

[misterblack79]

e prediligere le proteine da fonti come la carne e il pesce?


io adesso praticamente le uniche pro da pesce o carne le mangio a cena..e un pochino a pranzo, le altre sono tutte whey in polvere

dipende dalle polveri amico...se hai prodotti di ottima qualità non ci sono problemi...cmq a %di fat basse la cosa l'ho notata anche io...sto abbassando le polveri anche in def mi trovo meglio

[aleuleit]

sono sceso a 10 gr negli spuntini ed effettivamente un po di piu sn scoperto...

[max_power]

il sapore e rispetto le whey il valore biologico

Il sapore è molto soggettivo e dipende strettamente dalla marca delle proteine.

Il valore biologico delle proteine della soia, seppure più basso di quello delle whey, resta pur sempre alto (74). Direi che un paio di punti in meno di valore biologico non inficiano sui progressi e sui risultati nel nostro sport.

max_power

[Sly83]

in definizione, escludendo il pregara Criss, le terrei tranquillamente, magari a dosaggi leggermente ridotti.
il problema subentra nel momento in cui si esagera con polveri di qualità non eccelsa (quelle che contengono alte % di carbo grassi e sodio), ma il oproblema è presto risolto affidandosi a marche affidabili.

[aleuleit]

in definizione, escludendo il pregara Criss, le terrei tranquillamente, magari a dosaggi leggermente ridotti.
il problema subentra nel momento in cui si esagera con polveri di qualità non eccelsa (quelle che contengono alte % di carbo grassi e sodio), ma il oproblema è presto risolto affidandosi a marche affidabili.

ottima analisi..

[Hombrillo]

ad alcuni,che hanno già raggiunto bf molto basse,appannano e quindi le tolgono.
altri le tengono,ma prediligono le wpi(whey protein ISOLATE),che nn hanno carbo;rispetto alle classiche wpc(whey protein concentrate).
ma sono sottigliezze che devi sperimentare tu stesso.

q8