estate si mangia

[daddy89]

ciao a tt me ne sbatto della defi sto sempre in massa....ma da quando è finita scuola vado a dormire tardi e mi sveglio verso le 10 cosi faccio colazione e pranzo verso l una. nn riesco cosi a fare lo spuntino di metà matt sempre fatto prima come comportarmi succede pure a voi? ah mi alleno di pome verso sera

[naoto]

ciao a tt me ne sbatto della defi sto sempre in massa....ma da quando è finita scuola vado a dormire tardi e mi sveglio verso le 10 cosi faccio colazione e pranzo verso l una. nn riesco cosi a fare lo spuntino di metà matt sempre fatto prima come comportarmi succede pure a voi? ah mi alleno di pome verso sera

Cioè fammi capire, tu ci stai chiedendo se anche noi d'estate ci svegliamo alle 10 e mangiamo all'una e ci facciamo le paranoie per lo spuntino di metà mattina saltato?

E così, vero?

[ma_75]

ciao a tt me ne sbatto della defi sto sempre in massa....ma da quando è finita scuola vado a dormire tardi e mi sveglio verso le 10 cosi faccio colazione e pranzo verso l una. nn riesco cosi a fare lo spuntino di metà matt sempre fatto prima come comportarmi succede pure a voi? ah mi alleno di pome verso sera

Passano tre ore tra colazione e pranzo, un altro spuntino non ti serve.
Basta che ridistribuisci le calorie tra gli altri, magari con una colazione più abbondante

[dago85]

se nn fai lo spuntino di metà mattina lo recuperi in seguito raggiungendo la stessa quota di macronutrienti negli altri past..nn vedo il problema..

[daddy89]

ah ok grazie...solo per sapere quindi ridistribuisco i pasti aumentando l introito calorico...sto facendo anche un prenanna coi fiocchi che prima nn facevo...

[RAYBAN]

ah ok grazie...solo per sapere quindi ridistribuisco i pasti aumentando l introito calorico...sto facendo anche un prenanna coi fiocchi che prima nn facevo...

perfetto

[Socio]

ah ok grazie...solo per sapere quindi ridistribuisco i pasti aumentando l introito calorico...sto facendo anche un prenanna coi fiocchi che prima nn facevo...

Quello si ke ti fa bene... bravo

[max_power]

ciao a tt me ne sbatto della defi sto sempre in massa....ma da quando è finita scuola vado a dormire tardi e mi sveglio verso le 10 cosi faccio colazione e pranzo verso l una. nn riesco cosi a fare lo spuntino di metà matt sempre fatto prima come comportarmi succede pure a voi? ah mi alleno di pome verso sera

Che problema c'è ? Se passano 3 ore dalla colazione al pranzo direi che va bene così.