Tonno

[entropiauniverso]

Tonno meglio scatoletta al naturale o con olio di oliva?.......va bene sia come pasto che per pre-work?

[kakolukian]

sempre al naturale..semmai dopo sgocciolato della salamoia ci metti tu un pò di olio evo..io lo preferisco come spuntino ma all'evenienza se non puoi proprio cucinare pollo carne rossa o pesce cmq va bene

[Josè81]

ottimo come spuntino...per praticità maggiormente...(meno per gusto). Puoi utilizzare quello al naturale, e aggiungere un pò di futta secca (mandorle,noci)

Inutile pre e post allenamento....per digeribilità e disponibilità delle proteine

[max_power]

Tonno meglio scatoletta al naturale o con olio di oliva?.......va bene sia come pasto che per pre-work?

Al naturale è meglio, anche perchè gli oli che usano sono di qualità veramente infima. A meno che non prendi un tonno veramente di ottima qualità, ma che ti costa in questo caso un occhio della testa. In quest'ultimo caso meglio il salmone allora.

[entropiauniverso]

Ho comprato le scatolette riomare al naturale...ognuna è sgocciolata 52gr. se voglio sostituire un pasto ne dovrei prendere due no?

Ho preso anche delle scatolette montana...12gr di pro niente carbo e 2 gr. di grassi sembrano meglio delle simmental...voi che dite?

max non so se ti ricordi quando ti ho postato la dieta e l'abbiamo vista insieme...adesso sono bloccato a 60 kg di peso quindi su consiglio di josè ho effettuato qualche modifica alla dieta qualche post fa...

[simonLA]

Al naturale è meglio, anche perchè gli oli che usano sono di qualità veramente infima. A meno che non prendi un tonno veramente di ottima qualità, ma che ti costa in questo caso un occhio della testa. In quest'ultimo caso meglio il salmone allora.

as do mar.....callipo....però troppo cari....sono quelli nei vasetti di vetro

[Wolver|ne]

Tonno meglio scatoletta al naturale o con olio di oliva?.......va bene sia come pasto che per pre-work?

naturale,di solito l'olio utilizzato negli scatolami è d bassa qualità.

[entropiauniverso]

ma in generale il miglior pesce da mangiare qual'è?...(non parlo di quelli in scatola)

[olds]

ma in generale il miglior pesce da mangiare qual'è?...(non parlo di quelli in scatola)

il pesce è un'ottimo alimento e nn penso ci sia un "migliore" da mangiare..cmq quelli prediletti sono..TONNO,SALMONE (come pesce grasso),MERLUZZO,NASELLO,PLATESSA..sn tutti ottimi pesci..

[Wolver|ne]

ma in generale il miglior pesce da mangiare qual'è?...(non parlo di quelli in scatola)

che significa?

qualsiasi tipo d pesce è un ottima fonte proteica,anzi.. tra le migliori fonti proteiche.

[simonLA]

che significa?

qualsiasi tipo d pesce è un ottima fonte proteica,anzi.. tra le migliori fonti proteiche.

OT: wolve ma sei tu in photo??

[RAYBAN]

ma in generale il miglior pesce da mangiare qual'è?...(non parlo di quelli in scatola)

Nn c'è il migliore...
es.Il salmone è ottimo perchè ha grassi omega3...
es.Il merluzzo nn ha grassi perciò è facile da gestire in ambito calorico...

[Wolver|ne]

OT: wolve ma sei tu in photo??

yep,ma cn il flash vengono una merda,mi appiattiscono troppo e xdo molti dettagli.

[nIK0]

imho solo naturale, semmai aggiungici te, dopo averlo strizzato per bene dell olio evo. Ottimo sia ai pasti che come spuntino!!

Per stare in tema anche il tonno fresco da fare ai ferri è OTTIMO, ma molto più grasso di quello in scatola.

[olds]

Per stare in tema anche il tonno fresco da fare ai ferri è OTTIMO, ma molto più grasso di quello in scatola.

come nn quotarti
ne ho preso un bel trancione da 400 gr sabato e me lo sono gustato la sera..l'ho inserito tranquillamente nella quota calorica anche xchè l'ho inserito al posto del solito pollo/pesce...SQUISITO!