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pasta in definizione si mangia ????

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    #16
    in definizione oddio...tra pinoli,olio,parmigiano...
    le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp

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      #17
      Originariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio
      cosa ha che non va il pesto fatto in casa?
      è un po troppo altro in grassi..nn sapresti quanti fat staresti aggiungendo al pasto e nn sapresti regolarti..
      resta il fatto che è ottimo ma lo considererei un sgarro purtroppo...e quindi da usarsi molto saltuariamente..tipo 1 volta a settimana nel gg di sgarro appunto..

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        #18
        boh, basta calcolare le dosi...

        Ingredienti:
        30g di olio extravergine di oliva (15g fat)
        100 g di foglie di basilico
        50 g di pinoli (25g fat)
        30 g di parmigiano grattugiato (8g fat)
        1 spicchio di aglio
        Sale grosso

        tot 48 g di ottimi fat che ti devono bastare per almeno 5 pasti, poi allunghi con acqua o altro basilico (che qui e' gia' tanto)

        Originariamente Scritto da psicouno
        proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
        Originariamente Scritto da Gandhi
        Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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          #19
          80g in definizione no ??!?!?

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          Working...
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