ragazzi la scrivo qui perchè mi pare più appropriato che nella sezione integratori.
la mia domanda è se 4-5cucchiai al giorno sono troppi?(credo 8-10 gr a cucchiaio circa)
cioè non parlo del quantitativo di grassi,l'ho praticamente introdotta sostituendo l'olio di semi di lino(che era aperto da troppo)nella mia dieta, intendo proprio per le caratteristiche e funzioni della lecitina?
il motivo di tale quantitativo è in primis per il contenuto in polinsaturi e fosfolipidi,e poi per il contenuto in fosfatidilserina
la mia domanda è se 4-5cucchiai al giorno sono troppi?(credo 8-10 gr a cucchiaio circa)
cioè non parlo del quantitativo di grassi,l'ho praticamente introdotta sostituendo l'olio di semi di lino(che era aperto da troppo)nella mia dieta, intendo proprio per le caratteristiche e funzioni della lecitina?
il motivo di tale quantitativo è in primis per il contenuto in polinsaturi e fosfolipidi,e poi per il contenuto in fosfatidilserina