X Tartufone....e gli altri

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  • Jack the r(e)aper
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    X Tartufone....e gli altri

    E' possibile fare massa con 4 pasti? (colazione, pranzo, cena e prenanna)

    Senza discutere del perchè, si riesce a farlo?
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  • billly_13
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    • May 2007
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    • arezzo toscana
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    #2
    secondo me dipende anche dagli orari di questi pasti....se tipo ti alzi alle 10 del mattino e non fai una mazza tutto il giorno ce la potresti anche fare...ma forse almeno un altro pasto ti serve...

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    • bigtime
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      #3
      aspetta pareri più esperti del mio,però perchè no?
      ti toccherà fare dei pasti un pò più abbondanti per avere le stesse calorie..ma non vedo il problema..
      poi che magari 6 sian meglio ok...però non credo ci sian problemi particolari..
      forse ma ripeto forse tenderai a sporcarti un pò di più..ma poi è un fatto soggettivo imho
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      • cdm06
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        • miami?
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        #4
        Originariamente Scritto da Jack the r(e)aper Visualizza Messaggio
        E' possibile fare massa con 4 pasti? (colazione, pranzo, cena e prenanna)

        Senza discutere del perchè, si riesce a farlo?
        la cosa fondamentale è l'introito calorico quindi imho in 4 pasti si potrebbe tranquillamente fare massa certo i pasti saranno un po' più sostanziosi ma non vedo grossi problemi
        sigpic

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        • zanezink
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          #5
          Originariamente Scritto da Jack the r(e)aper Visualizza Messaggio
          E' possibile fare massa con 4 pasti? (colazione, pranzo, cena e prenanna)

          Senza discutere del perchè, si riesce a farlo?
          C'è chi fa massa con un pasto solo...
          BLOOD SWEAT & TEARS

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          • Jack the r(e)aper
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            #6
            Il problema lo vedo nell' assimilazione delle proteine..se come SI DICE, l' assimilazione non supera i trenta grammi per volta...arriverei ad assimilare 120 g di proteine al giorno, che non sono tante.
            Originalmente inviato da MrDiablito
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            • cdm06
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              #7
              Originariamente Scritto da Jack the r(e)aper Visualizza Messaggio
              Il problema lo vedo nell' assimilazione delle proteine..se come SI DICE, l' assimilazione non supera i trenta grammi per volta...arriverei ad assimilare 120 g di proteine al giorno, che non sono tante.
              la quota proteica assimilabile non è 30g ma è soggettiva perchè il corpo è adattivo
              sigpic

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              • Jack the r(e)aper
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                #8
                Originariamente Scritto da cdm06 Visualizza Messaggio
                la quota proteica assimilabile non è 30g ma è soggettiva perchè il corpo è adattivo
                Bene. Quest' estate inizio da oggi a testare la massa con 4 pasti..
                Originalmente inviato da MrDiablito
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                • bigtime
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Jack the r(e)aper Visualizza Messaggio
                  Il problema lo vedo nell' assimilazione delle proteine..se come SI DICE, l' assimilazione non supera i trenta grammi per volta...arriverei ad assimilare 120 g di proteine al giorno, che non sono tante.
                  io se fossi in te,dato che mi pare di aver capito che per ragioni di impegni o altro non puoi fare + di 4 pasti,non ci penserei e andrei tranquillo
                  albertoprevedi.it

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                    #10
                    Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggio
                    io se fossi in te,dato che mi pare di aver capito che per ragioni di impegni o altro non puoi fare + di 4 pasti,non ci penserei e andrei tranquillo
                    E infatti farò così, per sicurezza spingendo più che posso in palestra
                    Originalmente inviato da MrDiablito
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                      #11
                      Originariamente Scritto da cdm06 Visualizza Messaggio
                      la cosa fondamentale è l'introito calorico quindi imho in 4 pasti si potrebbe tranquillamente fare massa certo i pasti saranno un po' più sostanziosi ma non vedo grossi problemi
                      quoto.

                      Originariamente Scritto da cdm06 Visualizza Messaggio
                      la quota proteica assimilabile non è 30g ma è soggettiva perchè il corpo è adattivo
                      ri-quoto.

                      ed aggiungo che il corpo le proteine le assimila tutte;poi è ovvio che nn tutte andranno sfruttate per la sintesi proteica.

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                      • Jack the r(e)aper
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                        #12
                        ed aggiungo che il corpo le proteine le assimila tutte;poi è ovvio che nn tutte andranno sfruttate per la sintesi proteica.
                        E' questo che volevo intendere, scusami. Intendevo che le proteine che concorrono alla sintesi proteica saranno probabilmente meno.
                        Originalmente inviato da MrDiablito
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                          Se mi imporchetto vengo a cercarvi a casa!!!!
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                            E' questo che volevo intendere, scusami. Intendevo che le proteine che concorrono alla sintesi proteica saranno probabilmente meno.
                            si,dipende da soggetto a soggetto.
                            io consiglio sempre 2g per kilo(da natural);così lo "spreco" di pro,si riduce al minimo.

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                            • cdm06
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                              P.S.


                              Se mi imporchetto vengo a cercarvi a casa!!!!
                              quello dipende da quanto e cosa mangi più che altro stai attento a non arrivare a cena con una fame vorace e sputtani la dieta, ma se segui il regime non ci sono problemi
                              sigpic

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