Sale

[XX1234567890XX]

In una dieta dimagrante eliminare o limitare il sale aggiunto nei cibi serve? O non ha alcuna rilevanza?
Grazie
Ciao

[Vegeta86]

eliminarlo no, diminuirlo al minimo si, per via della ritenzione indrica

[olds]

diminuiscilo ma nn toglierlo è solo questione di ritenzione idrica..

[bersiker1980]

diminuiscilo ma nn toglierlo è solo questione di ritenzione idrica..

In ogni caso io uso sale dietetico...il sapore è assolutamente lo stesso..

[dago85]

la differenza tra quello iodato(che uso io) e quello marino?

[bersiker1980]

la differenza tra quello iodato(che uso io) e quello marino?

Lo iodato dovrebbe essere nomalissimo sale marino (NaCl) a cui è aggiunto iodio..una sorta di sale "integrato" quindi....xo non è dietetico (non ne sono sicurissimo cmq!)

[alex87alex]

Cioè se io mangio 1 volta al giorno una scatoletta di tonno al naturale sgocciolato e passato sotto l'acqua, 80g di bresaola, il sale (iodato) magari lo aggiungo un pochino a pranzo e un pochino a cena. Va bene così?

[XX1234567890XX]

Quindi è solo una questione di ritenzione idrica, ok grazie.

In tal proposito su albanesi ho trovato scritto questo:
"esiste un buon indicatore di ritenzione idrica: l'esame del peso specifico delle urine; in presenza di ritenzione i valori sono innalzati."
Mi capiterà speso di fare esami, e se ciò è vero a che ci sono guarderò con più attenzione questo valore..voi confermate?
Grazie
Ciao

[dago85]

si è vero, si puo vedere con quell'esame x le urine..

[dago85]

Lo iodato dovrebbe essere nomalissimo sale marino (NaCl) a cui è aggiunto iodio..una sorta di sale "integrato" quindi....xo non è dietetico (non ne sono sicurissimo cmq!)

esiste x caso un sale dietetico?

[Bad Girl]

eliminarlo no, diminuirlo al minimo si, per via della ritenzione indrica

io l'ho eliminato del tutto..che succede?
ma cmq mi capita di assumermene quando si bolle la pasta..quando mangio le patatine..
che succese se lo si elimina?
qualcuno forse in altri post parlava di tiroide??

[Ray Of Light]

mah, per me non ne vale la pena levare il sale....per evitare una leggerissima ritenzione idrica ti tocca mangiare tutto sciocco...gia' le privazioni sono tante..


ps: sale dietetico? il sale ha calorie?

[bersiker1980]

mah, per me non ne vale la pena levare il sale....per evitare una leggerissima ritenzione idrica ti tocca mangiare tutto sciocco...gia' le privazioni sono tante..


ps: sale dietetico? il sale ha calorie?

15 cal x 100 g.
Il sale dietetico ne ha molte meno e si trova nei comuni supermercati ( cmq megli sempre usarne poco)

[Josè81]

La ritenzione idrica peggiora in assenza di sodio....prima di iniziare un discorso infinito (aldosterone, ormone antidiuretico ecc.)
volevo ricordare che c'è 1 articolo ottimo in merito sulla pagina principale EQUILIBRIO SODIO-POTASSIO leggendolo attentamente, si capisce che stronzata è eliminare il sale....

[bersiker1980]

La ritenzione idrica peggiora in assenza di sodio....prima di iniziare un discorso infinito (aldosterone, ormone antidiuretico ecc.)
volevo ricordare che c'è 1 articolo ottimo in merito sulla pagina principale EQUILIBRIO SODIO-POTASSIO leggendolo attentamente, si capisce che stronzata è eliminare il sale....

Ma si anche xke in tanti alimenti "tipici" di chi si allena ce n'è comunque (tonno naturale, breasaola, fette integrali...) Non vale proprio la pena di farsi le paranoie x il sale secondo me!certo, meglio non usarne a chili!