Fiocchi di latte in PSMF?Quali?

[Ioria86]

Ma in definizione quali mi consigliate?(meglio grassi o carbo?)

[mmaattyy]

Sempre meglio grassi. I cho nel prenanna sn sempre da evitare

[dago85]

Sempre meglio grassi. I cho nel prenanna sn sempre da evitare

ma che consigli dai?..i grassi sono importanti in definizione ma dipende anche dalla dieta che si segue..poi ci sono diversi tipi ti grassi..i cho se li devi evitare o no dipende da come stai messo..soprattutto in bf..

[zanezink]

io ho sempre saputo 6 gr di W3, intesi come perle (come azz si chiamano?), anke nel libro consiglia qst, se nn erro...

Infatti é quello che feci nella mia prima PSMF, adesso mi vado a ridare un occhiata al libro

[zanezink]

io ho sempre saputo 6 gr di W3, intesi come perle (come azz si chiamano?), anke nel libro consiglia qst, se nn erro...

You're right man Pag 34 Lyle parla di 6x1 gr fish oil capsule. L'errore viene da confondere 1 capsula di 1 gr di olio di pesce con 1gr W3.
Recapitolando secondo Lyle prima scelta 6gr Olio di pesce seconda scelta 1 cucchiao di Olio di Lino per l'EFA.
Thx a lot

[dij]

Vivita 79Cal 13pro 4,7cho 0,5fat €0,50 x150gr.

50cent quelli della vivita senza fat praticamente
li devo cercare....

zane dove li compri ..in ke catena di supermercati li trovi i vivita??

[dago85]

quoto tutti e aggiungo: 50cent quelli della vivita senza fat praticamente
li devo cercare...non in cheto pero

io ieri sera (giorno di pre-ricarica) li ho mangiati 200 gr di fiocchi di latte anche se sto seguendo la meta..sono arrivato tanto ad un tot di cho\die di 14 gr..quindi penso vadi bene..stamattina xo la digestione nn era delle migliori ..nn me lo faceva prima..forse "staccando" i fiocchi da quando ho iniziato la meta 2 mesi fà, mi ha fatto diventare intollerante..prima nn lo ero..cmq appannato nn mi sembravo..solo un po la digestione nn era ottimale

[nomoretrouble]

You're right man Pag 34 Lyle parla di 6x1 gr fish oil capsule. L'errore viene da confondere 1 capsula di 1 gr di olio di pesce con 1gr W3.
Recapitolando secondo Lyle prima scelta 6gr Olio di pesce seconda scelta 1 cucchiao di Olio di Lino per l'EFA.
Thx a lot

scusa zan ma allora nn ho capito un caz20!
devo prendere 6 perle da 1 gr di oglio di pesce
o 20 perle da 1 gr? per avere effetivamente 6gr di omega-3
ches econdo me sono troppi, perchè se in eccesso il corpo li converte in grassi "cattivi".

[dij]

50cent quelli della vivita senza fat praticamente
li devo cercare....

zane dove li compri ..in ke catena di supermercati li trovi i vivita??

[olds]

exquisa..e sn anche buonissimi

[zanezink]

ipercoop in offerta sino al 14 credo...

[dij]

ah in offerta..ke sfiga, pensavo fosse il loro prezzo solito cmq...thanks ;-)

[zanezink]

ah in offerta..ke sfiga, pensavo fosse il loro prezzo solito cmq...thanks ;-)

Il loro prezzo regolare cmq non ha mai superato 1€