Fiocchi di latte in PSMF?Quali?

[zanezink]

Hi everybody,
Ho trovato questi cottage:Vi sottopongo i valori per 100gr:

Exquisa 83Cal 13pro 1cho 3fat €1,95 x 200gr
Vivita 79Cal 13pro 4,7cho 0,5fat €0,50 x150gr.

Quale dei due mi consigliate in PSMF?
Thx for your answers

[mmaattyy]

Io ho sempre preso gli exquisa... Però gli altri costano molto di -.. Però hanno tanti cho

[Dark_Lord]

per me exquisa

[zanezink]

per me exquisa

E quello che pensavo meglio fat ch cho. Un'ltro dubbio W3: 1 cpr 1gr oloio di pesce =180EPA+120DHA Allora quando si parla dei famosi 6grW3 è giusto 20gr di olio di pesce? tu come ti regoli. Whipp&Do mi hanno risposto ma vorrei anche un tuo parere

[nomoretrouble]

ma 6 sicuro che t abbia detto whip di prendere 20gr di olio d pesce?

[dago85]

E quello che pensavo meglio fat ch cho. Un'ltro dubbio W3: 1 cpr 1gr oloio di pesce =180EPA+120DHA Allora quando si parla dei famosi 6grW3 è giusto 20gr di olio di pesce? tu come ti regoli. Whipp&Do mi hanno risposto ma vorrei anche un tuo parere

azz 20 gr? forse 2 gr a pasto..almeno io faccio cosi

[nomoretrouble]

azz 20 gr? forse 2 gr a pasto..almeno io faccio cosi

[Carmineus]

per me exquisa

Ovviamente i nemici sono i carbs in PSMF...
Quanto all'olio di pesce attenzione al dosaggio: rischio fenomeni vulcanici a livello intestinale, dissipazione del patrimonio e rutti dal tanfo letale nell'arco di 15 metri...

[tartufone]

Hi everybody,
Ho trovato questi cottage:Vi sottopongo i valori per 100gr:

Exquisa 83Cal 13pro 1cho 3fat €1,95 x 200gr
Vivita 79Cal 13pro 4,7cho 0,5fat €0,50 x150gr.

Quale dei due mi consigliate in PSMF?
Thx for your answers

in psmf i primi;a me andrebbero a genio i secondi

cmq sono buoni entrambi

[zanezink]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=119570

Alla mia domana :Quando si dice che in PSMF si devono consumare 6grW3, visto che di solito in 1 gr di olio di pesce si trovano 180mg EPA e 120mg DHA, è corretto assumere 20gr di olio di pesce?


Dorian rispone:Originalmente inviato da Whipper1980
si, oppuro 12gr d'olio di semi di lino
io fo' 3g o3+6g lino+6g cla...

[zanezink]

azz 20 gr? forse 2 gr a pasto..almeno io faccio cosi

Io adesso sn a 5gr colazione 5gr cena...

[dago85]

Io adesso sn a 5gr colazione 5gr cena...

ah ok..pero io farei come dorian..cioè prenderei gli omega 3 anche dal lino e cla

[Ioria86]

Io ho sempre preso i Vivita xke pensavo che era più importante avere meno grassi specialmente nel prenanna.Mi sbagliavo?

[tartufone]

Io ho sempre preso i Vivita xke pensavo che era più importante avere meno grassi specialmente nel prenanna.Mi sbagliavo?

vanno bene lo stesso;sarebbero da escludere in alcune diete particolari,come quella dell'utente che ha aperto il thread.

[TheSmi]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=119570
Alla mia domana :Quando si dice che in PSMF si devono consumare 6grW3, visto che di solito in 1 gr di olio di pesce si trovano 180mg EPA e 120mg DHA, è corretto assumere 20gr di olio di pesce?


Dorian rispone:Originalmente inviato da Whipper1980
si, oppuro 12gr d'olio di semi di lino
io fo' 3g o3+6g lino+6g cla...

io ho sempre saputo 6 gr di W3, intesi come perle (come azz si chiamano?), anke nel libro consiglia qst, se nn erro...