![](http://www.musclenutrition.com/NonCGI/confused.gif)
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Cari BBers,
innanzitutto GRAZIE a chi si è interessa to alla topic precedente.
Poi, secondo voi, la CARNITINA, con l'aggiunta del GUARANA'essendo il primo un aminoacido, può essere dannoso?
Inoltre, ho questi integratori da prendere:
SUPRADYN
PROTEIN AL 90%
faccio allenamento 4 volte a sett, e vi ricordo k edovrei dimagrire 6/7 Kgs.
La domanda è questa come devo prendere gli integratori nel corso dell'intera giornata?
Quindi come altalenare, nel corso del giorno gli integratori sopracitati?
Vi ricordo che i miei allenamenti li faccio dalle 16:30/17 fino alle 19:30/20.
NON POSSO FARE SPUNTINI mattutini perchè sto a scuola, e lì c'è un bar che distribuisce alimenti vietati del tipo cornetti, pizze, dolciumi vari... un vero e proprio bar.
COME POSSO FARE???
GRAZIE MILLE
DIEGO
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