Ricarica

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  • PIGBULL
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    #31
    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    mai provato pig, ma lo inserirò
    stavolta ricarico all'inizio con gallette e poi passo al pane azimo
    Vai tutto di "secco" come carbo ricarica?
    ...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!

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    • Sly83
      CAVETTERIA INCLUSIVA
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      #32
      Originariamente Scritto da PIGBULL Visualizza Messaggio
      Vai tutto di "secco" come carbo ricarica?
      si e con acqua al minimo.
      sto ancora appannato.
      oggi lo stomaco PARE vada meglio...per fortuna



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      • Sly83
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        #33
        Originariamente Scritto da PIGBULL Visualizza Messaggio
        Ho provato qlk di molto simile fine estate scorsa inizio inverno, dato ke x prpoblemi vari avevo preso un pò troppo grasso......

        Non era proprio perfetta ma devo dire ke mi ha dato ottimi risultati......una buona parte di grasso volata via alla svelta e con le ricariche (piccole le facevo) periodiche muscoli mantenuti molto bene......

        Credo ke la riutilizzerò a sprazzi quando fra poco parto con la def vera e propria.....
        diciamo che l'ideale è arrivarci per gradi.
        un mesociclo almeno di cheto, poi pian paino si abbassano i fat e si ravvicinano e intensificano le ricariche



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        • PIGBULL
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          #34
          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
          diciamo che l'ideale è arrivarci per gradi.
          un mesociclo almeno di cheto, poi pian paino si abbassano i fat e si ravvicinano e intensificano le ricariche
          Ti dirò, una cheto o cmq metab pura devo ankora provarla, però finora a tagliare troppo i carbo mi son sempre trovato non troppo bene......vedevo una perdita troppo rapida a liv muscolare e anke col grasso non mi dava risultati al top......cmq magari la riproverò facendola per bene......

          x quanto riguarda la simil-PSMF l'avevo introdotta dopo un inizio di dieta classica e mi ero tovato bene dire......pure la forza negli all dopo i primi gg d'adattamento non andava male......

          Sembra ke il mio fisico reagisca cmq meglio alle variazioni un poco "drastiche" ke non alle cose graduali......


          PS il basmati te lo consiglio anke come gusto, a me piace assai.....poi chiaramente i gusti sono sempre personali.....

          PPS buono x il tuo app diferente
          ...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!

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          • zanezink
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            #35
            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
            mai provato pig, ma lo inserirò
            stavolta ricarico all'inizio con gallette e poi passo al pane azimo
            Io faccio gallete+hero tonno-basmati pollo-patate 5grcho/LBM
            BLOOD SWEAT & TEARS

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            • dago85
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              #36
              i miei carbo di domani (ricarica): gallette di riso, riso, marmellata hero, spaghetti di riso, fragole, quaker oats..ormai x me è come fossero 1 sgarro..li amo tutti questi amidi e il leggero fruttosio della marmellata e fragole

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              • zanezink
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                #37
                Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
                i miei carbo di domani (ricarica): gallette di riso, riso, marmellata hero, spaghetti di riso, fragole, quaker oats..ormai x me è come fossero 1 sgarro..li amo tutti questi amidi e il leggero fruttosio della marmellata e fragole
                Ma io sonon un ciccione
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                • Sly83
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                  #38
                  Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                  Io faccio gallete+hero tonno-basmati pollo-patate 5grcho/LBM
                  io miele e marmellata ai frutti di bosco ad inizio ricarica.
                  hero quale?



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  • zanezink
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                    #39
                    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                    io miele e marmellata ai frutti di bosco ad inizio ricarica.
                    hero quale?
                    Diet
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                    • Dark_Lord
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                      #40
                      Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                      Diet
                      e rigorosamente alle ciliege nere

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                      • zanezink
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                        #41
                        Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
                        e rigorosamente alle ciliege nere
                        Hi, dov'eri finito???
                        BLOOD SWEAT & TEARS

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                        • Sly83
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                          bbona



                          Originariamente Scritto da Giampo93
                          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                            #43
                            Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                            Hi, dov'eri finito???
                            mmm...sto' cazzeggiando di brutto
                            da lunedi' finalmente si lavora
                            quindi la mia dieta sara' lavoro+w.o+forum bodyweb+nanna = zero distrazioni dieta efficace

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                            • dago85
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                              #44
                              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                              io miele e marmellata ai frutti di bosco ad inizio ricarica.
                              hero quale?
                              io ho hero alle fragole, alle pesche e ai mirtilli..domani mangio il barattolo interno di quelle alle pesche..xo la mia hero preferita è ai mirtilli..cmq il li pago 1,49 euro l'uno da carrefour..

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                              • nomoretrouble
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                                • Dec 2006
                                • 10597
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                                • Heliopolis sopra l'albero sacro
                                • Send PM

                                #45
                                Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
                                azz vuoi prendere 1625 kcal in una botta sola, solo da sti biscotti?..io con 1625 kcal in una sola botta, mi farei una bella variante di alimenti...ma sono quindi 1,5 gr di fat in 100 gr?
                                guarda che una scatola sono 160 grammi

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