Alimentazione fase di scarico

[kaio]

Tozzi & co. consigliano di mantenere le stesse calorie che si assumono durante l'allenamento,ma non si rischia di ingrassare troppo???
Mettiamo che il mio metabolismo basale sia di 1600 cal ed in fase di carico assuma 2600 cal,che ne pensate se assumessi solo 2000 cal?
Resterei sempre in fase ipercalorica..........

[Potino78]

Mah... non ci sono "regole alimentari" assolute. Bisogna saper "ascoltare" il proprio corpo, e alimentarlo come meglio crediamo...

A parte il fatto che comunque non ho ben capito la tua situazione: non ti alleni più per un certo periodo?

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[kaio]

Mi alleno in maniera leggera per una settimana...
Nessun'altro sa qualcos'altro a riguardo???