La soluzione anabolica

[dago85]

infatti vedevo anche io che la proposta di allenamneto del DIPA, non era una delle proposte migliori..

[Contepes]

io la sto seguendo la metabolica da quasi 2 mesi con discreti risultati..arrivando dal 16 aprile fino adesso da un 15% di bf a un 10%..attualmente peso 73 contro i 79 kg di 2 mesi fà..è ottima la metabolica..secondo me nn ha nulla a che vedere con la zona, la low carb, la atkhins ecc..

puoi spiegarmi come iniziare evidenziando i vari punti da seguire...che appena posso cercherò di leggere il libro dieta metabolica

[dago85]

vai nella sezione blog e diari e cerca LA TRASFORMAZIONE DI DAGO..sarebbe il mio diario dove spiego tutta la dieta e anche l'allenamento che seguo..

[Contepes]

vai nella sezione blog e diari e cerca LA TRASFORMAZIONE DI DAGO..sarebbe il mio diario dove spiego tutta la dieta e anche l'allenamento che seguo..

ok..posso aggiungere su messanger?..giusto per porti mille domande lo so hai chiuso computer e tutto e sei partito per qualche pianeta sconosciuto ancora non scoperto ....apparte gli scherzi ti aggiungo per avere consigli visto che la dieta metabolica è interessante

[darius84]

ti consiglio prima di tutto di legegre la dieta metabolica, poi passare a la soluzione anabolica.
Ottimi entrambi, ma il secondo presuppone il primo specie se non hai una certa base

salve, intanto mi presento mi chiamo dario , volevo un informazione sull allenamento applicato nella soluzione anabolica, l allenamento di massa.......il libro riporta una spilt routine prima di 4 e poi di 5 giorni a settimana, dice che un allenamento deve durare da 1 ora a 1 ora e mezzo, e poi dice di utilizzare l heavy duty... L heavy duty come ben sapete è un allenamento che dura nn piu di mezz ora, e si basa su un unica serie x gruppo muscolare, nn di tutte quelle serie che sn riportate come esempio nel libro..... Datemi un consiglio.... Grazie mille

[Sean]

Apri un tuo e nuovo 3d, per favore. Questo è di 4 anni fa.