Grassi pre nanna

[Wolver|ne]

Allora ti dico che a me piace variare 1 casino...
4 volte alla settimana faccio i fiocchi di latte.
Però volevo variare anche...

il latte nel prenanna è l'ultima scelta.

[dago85]

il latte nel prenanna è l'ultima scelta.

x lui penso sia l'ultima scelta..avoja le alternative che ci sono

[Mr. Anderson]

prenanna = fiocchi di latte, caseine (integratore), yoghurt greco total fage 0%, parmigiano (poco) etc....

[Fabiuccio]

Scusate, ma il latte (anche se parz scremato) contiene tutti sti grassi da esser l'ultima scelta?
Non contiene anche proteine a lento rilascio?
Cioè una cosa è dire che c'è di meglio da prender nel pre-nanna (fiocchi di latte) un'altra è sconsigliarlo in maniera drastica.

[Mr. Anderson]

Scusate, ma il latte (anche se parz scremato) contiene tutti sti grassi da esser l'ultima scelta?
Non contiene anche proteine a lento rilascio?
Cioè una cosa è dire che c'è di meglio da prender nel pre-nanna (fiocchi di latte) un'altra è sconsigliarlo in maniera drastica.

il problema del latte nn sono i grassi, ma i carboidrati, specie se si fa largo uso (tipo 400ml come diceva prima)

oh, fate come vi pare, poi nn vi lamentate della ritenzione e appannamento nel basso addome...

[Wolver|ne]

x lui penso sia l'ultima scelta..avoja le alternative che ci sono

è l'ultima scelta a priori,dal mio punto d vista nn è una buona fonte d pro.

poche pro x troppi carbo,cè di meglio.

[Wolver|ne]

il problema del latte nn sono i grassi,ma i carboidrati..

esatto.

[dago85]

è l'ultima scelta a priori,dal mio punto d vista nn è una buona fonte d pro.

poche pro x troppi carbo,cè di meglio.

infatti troppi carbo il latte..4,5 gr x 100 gr se nn sbaglio..fiocchi di latte forever

[mmaattyy]

Molte volte faccio un barattolo di yoghurt greco alla frutta + 10g di whey

[Mr. Anderson]

Molte volte faccio un barattolo di yoghurt greco alla frutta + 10g di whey

ci sprechiamo con le pro eh?

[dago85]

Molte volte faccio un barattolo di yoghurt greco alla frutta + 10g di whey

e vabbè e allora metticele sti 10 gr di whey ..ma nn capisco..metti la polvere nello yoghurt o le sciogli in acqua?

[Wolver|ne]

ma 10 gr d whey a che pro?

dio santo..

[mmaattyy]

Metto dentro lo yoghurt.
@Mr. Anderson: Preferisco nn esagerare mai con le polveri...

[Wolver|ne]

@Mr. Anderson: Preferisco nn esagerare mai con le polveri...

vero vero,meglio andarci piano.. nè potrebbe dipendere la tua stessa vita.

[Christian Troy]

Metto dentro lo yoghurt.
@Mr. Anderson: Preferisco nn esagerare mai con le polveri...

io pure, di mestiere faccio il dinamitardo