Grassi pre nanna

[vincent_81]

Raga secondo voi è giusto assumere dei grassi pre nanna.

Logicamente se li aggiungessi sarebbero sempre calcolati nella dieta.

Io di solito prendo caseine e burro d'arachidi.

Sarebbe meglio togliere il burro e mettere l'equivalente quota di grassi negli altri pasti?


Grazie

[Wolver|ne]

Raga secondo voi è giusto assumere dei grassi pre nanna.

Logicamente se li aggiungessi sarebbero sempre calcolati nella dieta.

Io di solito prendo caseine e burro d'arachidi.

Sarebbe meglio togliere il burro e mettere l'equivalente quota di grassi negli altri pasti?


Grazie

prenanna vanno benissimo solo le caseine,dei grassi nè farei a meno.

[vincent_81]

Posso chiederti il perchè?
nn aiutano il testosterone?

[dago85]

i grassi pre nanna si usano x rallentare l'assorbimento delle pro, le caseine già sono rallentate, aggiungendo anche i grassi li rallenteresti ulteriolmente,questo nn è un fatto negativo pre-nanna anzi..xo ne puoi fare a meno xchè nn c'è la necessità..le caseine già dovrebbero coprirti x 6-7 ore..il testosterone lo possono aiutare lo zma o tribulus, ma i grassi si qualcosa fanno ma nn a grandi livelli..

[Darkane]

se prendi le caseine stai apposto cosi, se invece assumi delle wey io aggiungerei dei grassi per rallentare lo svuotamento gastrico...Le caseine sole sono ottime per il pre nanna perche impiegano molto tempo per essere digerite e di conseguenza rilasciano un flusso continuo di aminoacidi...

[vincent_81]

Grazie

[Erry]

casomai grassi + whey!!le caseine vanno bene da sole!

[Fabiuccio]

Io prendo una bella tazza di latte con cereali! E vado alla gradne!!!

[black_shadow]

e' il colesterolo che lavora col testosterone

[Soichiro]

Io prendo una bella tazza di latte con cereali! E vado alla gradne!!!

Va bene anche questo come prenanna?

[dago85]

direi proprio di no..nemmeno in massa...

[Mr. Anderson]

Io prendo una bella tazza di latte con cereali! E vado alla gradne!!!

cioè uno fa tanto per evitare i carbo la sera, in specialmodo nel prenanna....

[dago85]

ma cazz, se nn fosse x via dei latticini in def, io mi sparerei kg di fiocchi di latte pre-nanna...sti cezz del latte e cereali e derivati..

[galaxy1983]

io mangio i fiocchi di latte "vitasnella" o "jocca"...con una manciata di frutta secca(equivalente ai grassi x prolungare l'assorbimento delle proteine)...va bene?

[Mr. Anderson]

io mangio i fiocchi di latte "vitasnella" o "jocca"...con una manciata di frutta secca(equivalente ai grassi x prolungare l'assorbimento delle proteine)...va bene?

fossi in te proverei altre marche, queste hanno poche proteine, circa 4-5% in meno di altre