Corsa la mattina a digiuno

**nIK0** · 08-06-2007, 22:50:00

tu dorian si che sei SEMPRE d'aiuto !!!

**aaron89** · 09-06-2007, 11:42:45

Originariamente Scritto da Soichiro Visualizza Messaggio

Azzo domandi a fare se poi ti danno i consigli e fai sarcasmo inutile....allora quando vai al mare ficcati pure 3 gelati come colazione e 1 granita o frappè a pranzo,cosi sei contento? niente cucina, devi solo portarti i piedi da casa per raggiungere il bar....ma pensa te....

ma tu chi sei...i consigli so da ki prenderli e cm organizzare le mie giornate quindi x favore nn rompere....gelato nn ne prendo

**cesabas** · 09-06-2007, 11:58:38

....18anni, magro, che fa sport...cn quella dieta dovresti dimagrire a vista d'occhio...
non è che sgarri spesso e volentieri?

***DORIAN*** · 09-06-2007, 12:00:21

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

tu dorian si che sei SEMPRE d'aiuto !!!

quando hai bisogno...

**Soichiro** · 09-06-2007, 12:02:37

Originariamente Scritto da aaron89 Visualizza Messaggio

ma tu chi sei...i consigli so da ki prenderli e cm organizzare le mie giornate quindi x favore nn rompere....gelato nn ne prendo

A me non frega niente,visto che non mi riguarda nulla di te e del tuo corpo....fai come ti pare chiudo qui,bye!

**aaron89** · 09-06-2007, 14:25:50

Originariamente Scritto da cesabas Visualizza Messaggio

....18anni, magro, che fa sport...cn quella dieta dovresti dimagrire a vista d'occhio...
non è che sgarri spesso e volentieri?

cesabas ma sn dimagrito!!!! ero 75 e ora sn 69 circa!!! cioe ho xso kg sn molto snello ora ma c'è sempre la pancettina sotto l'ombelico 8anke se mlt ridotta)!!!!

**aaron89** · 09-06-2007, 14:28:01

x dire!!! io sono perfetto x me gia mi piace come sono c'è solo quella ciambellina ke proprio non va via!!!

**viandante** · 09-06-2007, 14:31:48

Originariamente Scritto da aaron89 Visualizza Messaggio

cesabas ma sn dimagrito!!!! ero 75 e ora sn 69 circa!!! cioe ho xso kg sn molto snello ora ma c'è sempre la pancettina sotto l'ombelico 8anke se mlt ridotta)!!!!

Senti, quella pancetta scordati di levarla per l'estate, è difficilissimo. Con il tuo peso e la tua altezza devi metterti a fare massa seriamente e dopo la def. La massa di per sè aiuta un sacco nelle def perchè bruci di piú. Finirai catabolizzando quel poco che hai se continui così. Lascia stare quest'estate e inizia a pensare alla prossima.

**cesabas** · 09-06-2007, 16:10:03

infatti quello che intendevo io era fare massa e aspettare che il sole e il mare asciughino...

credo sia una ritenzione liquida...magari mangia una settimana senza sale e prova a vedere se va via

**aaron89** · 10-06-2007, 15:41:50

come scusa dici senza sale???è colpa del sale?? nn capisco.... x quanto riguarda quello ke ha detto viandante in palestra ci vado...devo quindi fare una scheda di massa con l'alimentazione di definizione? ma tanto d'estate tra mre e uscite non si sta mai fermi...quindi sciolgo lo stesso di piu!! tu dici di fare cosi?

***DORIAN*** · 10-06-2007, 15:43:23

io ti consiglio di chiarirti le idee....

**dago85** · 10-06-2007, 16:31:22

Originariamente Scritto da aaron89 Visualizza Messaggio

come scusa dici senza sale???è colpa del sale?? nn capisco.... x quanto riguarda quello ke ha detto viandante in palestra ci vado...devo quindi fare una scheda di massa con l'alimentazione di definizione? ma tanto d'estate tra mre e uscite non si sta mai fermi...quindi sciolgo lo stesso di piu!! tu dici di fare cosi?

FORSE TU NON SAI MIO CARO ragazzo che il sale trattiene i liquidi e x questo causa ritenzione idrica..quindi o def o massa nn cambia un cezz..se vuoi avere 1 ritenzione bassa allora toglilo..cmq una domanda x te fabio..io nn lo metto quasi mai il sale xchè già presente nelle salsiccie, bresaola ecc, pero a volte uso quello IODATO..che differenze ha con quello normale? è piu consigliato?